หลังคาบบ่ายตอนเรียน ต้องทำไงให้ไม่ง่วงครับ?

กระทู้คำถาม

ผมอยู่ม.3ครับ ปกตินอนหลังเที่ยงคืนเพราะจำเป็นต้องแ่านหนังสือถึง4ทุ่มครึ่งจัดตารางเรียนและอาบน้ำต่อ รวมๆก็ประมาณเที่ยงคืน เลยขอให้ไม่เอาเรื่องการนอนน้อยตอนกลางคืนมาพูดถึงนะครับ
เข้าเรื่องเลยนะครัย คือปกติผมอยากจะตั้งใจเรียนมากๆ แต่ไม่มีสมาธิ เคยใช้ลูกอมเปรี้ยวจิ๊ดมาแล้วก็ไม่ช่วยเท่าไหร่ วิตามินก็กินก็ช่วยได้แค่นิดหน่อยอะครับ ทีนี้เลยอยากรู้ว่าควรทำยังไงให้ตื่นๆดี