หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นกล้ามขา ยังไงให้ได้แบบนี้
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สัดส่วนแบบนี้ต้องออกกำลังกายท่าไหนคะ
.
สมาชิกหมายเลข 6640850
โยคะลดต้นขา
ขอวิธีการเล่นโยคะลดต้นขาแบบไม่ยากมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3705967
ออกกำลังท่าอะไรบ้างที่ได้กำลังหัวไหล่มากๆ และออกท่าอะไรทำให้เตะเเรงขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5256779
กล้ามเนื้อ
อยากมีกล้ามเเขน ต้องออกกำลังกายยังไง
สมาชิกหมายเลข 7306388
Sit-up เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนฮะ
สมาชิกหมายเลข 7649685
หล่อและความขี้เล่น พร้อมขโมยหัวใจตลอดเวลา สำหรับพระเอกรูปหล่อกล้ามโต 'บิ๊กเอ็ม กฤตฤทธิ์'
😍❤️ มีทั้งความหล่อและความขี้เล่น พร้อมขโมยหัวใจตลอดเวลา สำหรับพระเอกรูปหล่อกล้ามโต 'บิ๊กเอ็ม กฤตฤทธิ์' ที่แม้เราจะเห็นเค้าออกลีลาบู๊ในละครอยู่บ่อย ๆ แต่ใครจะรู
สมาชิกหมายเลข 5463913
ส่องโมเม้นท์คิ้วท์ๆ บิ๊กเอ็ม-ช็อคบอล คู่ซี้สไตล์ผู้ชายกล้ามปู
มีทั้งความหล่อและความขี้เล่น พร้อมขโมยหัวใจตลอดเวลา สำหรับ บิ๊กเอ็ม กฤตฤทธิ์ บุตรพรม พระเอกรูปหล่อกล้ามโตมาดเข้ม ที่แม้เราจะเห็นเค้าออกลีลาบู๊ในละครอยู่บ่อยๆ แต
เต่าน้อยงอยหิน
อยากมีซิกแพค
คือผมเป็นชอบกินชาเย็นอะคับ ในวันหนึ่งอะจะกินข้าวน้อยมาก แต่จะกินชาเย็นวันละถุง มันจะมีซิกแพคมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 4810371
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
การออกกำลังกาย’ เป็นเรื่องดี! แต่ถ้าเสพติดจนเกินพอดี ร่างกายที่แข็งแรงก็อาจพังโดยไม่รู้ตัว
การออกกำลังกาย’ เป็นเรื่องดี! แต่ถ้าเสพติดจนเกินพอดี ร่างกายที่แข็งแรงก็อาจพังโดยไม่รู้ตัว ในยุคที่ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันเป็นกิจวัตร สำหรับบางคน ‘วินัย’ ในการ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นกล้ามขา ยังไงให้ได้แบบนี้