หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราจะ bulking เราสามารถกิน 3 มื้อได้ไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
การเรียน
โภชนาการ
เพาะกาย
ถ้าเรา bulking เราสามารถกินแค่ 3 มื้อได้ไหมครับ พอดีตอนนี้ผมต้องการจะ bulking แล้วผมยังเป็นนักเรียนนักศึกษา ผมก็ต้องกินข้าวเช้า เที่ยง และเย็น ไม่สามารถกินระหว่างเรียนได้ ครูไม่อนุญาต ขอสอบถามผู้รู้ครับผม ขอบคุณครับ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากทำBulking กับ cuttingครับ
1.bulking ควรทำกี่เดือนครับ 2. หลังจากbulkingเสร็จควรพักก่อนแล้วค่อยทำcuttingไหมหรือทำได้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6467274
มื้อเที่ยงวันนี้คือความฟินแบบรสชาติระดับภัตตาคารเลยครับ
มื้อเที่ยงวันนี้คือความฟินแบบรสชาติระดับภัตตาคารเลยครับ ลาบไก่แซ่บๆ รสจัดจ้าน หอมข้าวคั่วและสมุนไพร สดใหม่ทุกคำ แกงสายบัวกะทิ เข้มข้น หอมมันกะทิ ซดคล่องคอ ข้าวผัดไข่ หอมกลิ่นกะทะแบบเฉพาะตัว กินคู่กับ
Mhom Utayo Dave
ข้าวซอยซี่โครงหมู 🍜🍖
สวัสดีค่ะ วันนี้นัดไปเที่ยววัดกับน้องๆขากลับแวะกินข้าวเที่ยงกันได้ ข้าวซอยซี่โครงหมู มาทานค่ะ ตบท้ายด้วยวาฟเฟิลสตรอเบอรี่ อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
นักเรียนก้าวร้าวมากด่าครูต่อหน้าแสดงกิริยาก้าวร้าวทั้งๆที่อยู่แค่ป.3
ทุกคนคะทำยังไงดีคะเราเป็นนักศึกษาครูแล้วเรามาฝึกสอนเจอนักเรียนที่ก้าวร้าวมากขนาดครูดุยังเถียง นักเรียนเอากระดาษห่อม้วนๆหนาแล้วเอาไปยิงใส่เพื่อนจนเกิดแผล เราเข้าไปตักเตือนเนื่องจากมันอันตรายมากจริงๆแล้
สมาชิกหมายเลข 6284760
มื้อเที่ยงวันนี้ มาม่าคัพร้อน ๆ กับวิวเงียบ ๆ นอกหน้าต่างเซเว่น เที่ยงนี้ทุกคนกินข้าวที่ไหนกันบ้าง
บางวันชีวิตมันก็ง่ายๆ แบบนี้แหละ ง่ายๆ แต่ก็อร่อยดีเหมือนกัน แอร์เย็นดี
สมาชิกหมายเลข 7265802
อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะทำไอเอฟค่ะ
เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้
สมาชิกหมายเลข 5042922
กินข้าวเที่ยงกัน : เข้าเมืองมากินที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ข้าวผัดปลาเค็ม& ราดหน้าปลาเต้าซี่☺️
ไม่ได้กินบ่อยเพราะราคาค่อนข้างแรง ข้าวผัดปลาเค็ม เค้าว่าดีอยู่ ส่วนของเรานั้น อร่อยหรูหราหมาเห่ามากค่ะ จบไปอีก1 มื้อ วันนี้กินอะไรกันบ้างคะ ยั่วน้ำลายด้วยมะยมหน่อย เปรี้ยวหายง่วงกัน
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
ผมมีขอสงสัยเครื่องสุขภาพ
ถ้าเกิดว่ากินข้าวกินละ2มื้อแล้วร่างกายผมจะเป็นอะไรรึเปล่าครับกินมื้อเช้ากับมื้อเย็นเที่ยงไม่กิน
Maigrey
แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง
สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน
NickyOkawa
อยากเพิ่มน่ำหนักครับแต่ติดที่มื้อเช้า
คือมื้อเช้าผมอยากหาอะไรที่กินง่ายๆ ถ้ากินเป็นขนมปัง2แผ่นกับไข่ดาวสัก2-3ฟอง นม1กล่องจะพอมั้ยครับส่วนพวกมื้อเที่ยง มื้อก่อนออกกำลังกาย และก็มื้อหลังออกกำลังกายกินข้าวปกติ รวมเป็น4มื้อ อยากรู้ว่ามื้อเช้า
สมาชิกหมายเลข 5653543
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
การเรียน
โภชนาการ
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราจะ bulking เราสามารถกิน 3 มื้อได้ไหมครับ?