หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมนอนไม่หลับครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
วันที่ 20 ตุลาคม 2566
วันนี้กว่าผมจะตื่นก็เที่ยงเลยครับ
หลายคืนมานี้ผมมีอาการนอนไม่หลับ
ตอนกลางคืนสมองของผม โลดแล่นมากครับ
ผมอยากทุกอย่างเลยแต่พอตอนเช้า
กลับไม่อยากทำอะไรสักอย่างเลย ตลกดี
อ่อ!วันนี้ผมไปวิ่งออกกำลังกาย หวังว่าจะนอนหลับนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนกลางคืนตื่นขึ้นมา กำมือยาก เหมือนตึง และปวดๆ เกิดจากสาเหตุอะไรครับ
เพิ่งเป็นอาการนี้มา ได้ 2-3 เดือนแล้ว แต่ตอนกลางวัน ใช้ได้ปรกติ ไม่เจ็บปวดอะไร
งาบ123456
ชีวิตเพี้ยน กลางคืนนอนไม่หลับ
ครับ ผมประสบปัญหาเลยก็คือ ผมเป็นคนออกกำลังกายตอนกลางคืน เมื่อก่อนไม่เป็นไรนะ แต่เดี๋ยวนี้กลายเป็นว่านอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ตี4 ตื่นอีกทีก็เที่ยง ไม่ก็บ่าย ค่อก่อนนอนก็คุยกับตัวเองเ้ล้วเเหละว่าเออ วัน
สมาชิกหมายเลข 6811600
เป็นคนช้า เฉื่อย มีถีนมิทธะมาก ควรจะสวดมนต์แปลบทใดเวลารู้สึกง่วงซึมคะ
(เผื่อคนที่ไม่ทราบนะคะ ถีนมิทธะ แปลง่ายๆว่า ความง่วงซึม ไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวค่ะ ) ปกติตอนกลางวัน ถ้าอ่านหนังสืออยู่แล้วง่วง จขกทจะออกไปวิ่งให้ร่างกายและสมองมันตื่น แล้วกลับมาอ่านใหม่ มันก็ช่วยได้บ
นนทรีช่อน้อย
นอนไม่หลับมาหลายวันทำยังไงดี
ตามที่บอกเลยครับคือตั้งแต่ปิดเทอมมาผมนอนดึกมาหลายวันมากๆเลย ตอนแรกผมก็นอนตอน ตี 2 ตื่นบ่ายแต่พอมาหลังๆเริ่มกลายเป็น ตี 4 ตี 5 จนตอนนี้กลายเป็น 8 โมงไปแล้วครับ ตื่น 5 โมงเย็นตลอด ผมเลยกลับไปนอนหัวค่ำไม
สมาชิกหมายเลข 8052716
ช่วยด้วย วันที่ตื่นไม่ตรงกับวันที่ดูไว้
สวัสดีครับผมมีเรื่องแปลกๆในชีวิตร ประจำวันมาเล่าให้ทุกท่านได้อ่านครับ เรื่องมีอยู่ว่า...วันที่เกิดเหตุการณ์เป็นวันที่28/กุมภาพันธ์/256?ผมก็จำไม่ได้ ผมได้เดินสอบถามจากชาวบ้านที่เดินผ่านเจอกัน 2 ท่านว่า
สมาชิกหมายเลข 9248218
รู้จักอาการ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) กันมั้ยครับ คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น
สมาชิกพันทิปมีใครเป็นหรือมักจะมีอาการแบบนี้กันมั้ยครับ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นในช่วงที่กำลังจะ "เริ่มเข้าสู่นิทรา" หรือประมาณว่ากำลังจะหลับลึก เป็นช่วงรอยต่อระหว่าง
totoonline
อยากแก้ไขปัญหาการนอน
คือผมเป็นเด็กม.ปลายที่อยู่ในสังคมที่การแข่งขันที่ค่อนข้างสูง แต่ด้วยพื้นฐานแล้วผมไม่ได้ดีเด่ไปกว่าคนอื่นเลยทำให้ช่วงเปิดเทอมเนี่ยผมจะมีการนอนดึกอ่านหนังสือบางทีอดนอนเลยก็มีช่วงสอบถ้าเฉลี่ยเวลานอนก็ประ
สมาชิกหมายเลข 7700992
ทำไมสุขภาพจิตสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย?
ทุกวันนี้ เรามักโฟกัสที่การออกกำลังกายหรืออาหารสุขภาพ แต่สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน! วิธีดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ นอนหลับเพียงพอ: เพราะสมองต้องการพัก หาพื้นที่ระบายความเครียด: เช่น การเขียนไดอารี่ คุยกับ
สมาชิกหมายเลข 5740463
รู้สึกอึดอัดมากๆจนนอนไม่หลับ ทำไงดีคะ🙏🏻
คืออาการตอนจะนอนรู้สึกอึดอัดมากๆค่ะ อึดอัดไปทั้งตัว เหมือนหายใจไม่พอไม่เต็มปอด หัวตื่อๆ แล้วไล่ไปขา แบบนอนไปสักพักจะหลับๆก็รู้สึกแน่นๆจนต้องสะดุ้งตื่นมาขยับตัวถึงจะหาย พอลุกขึ้นมานั่งหลับก็ยังแน่นอยู่
สมาชิกหมายเลข 3948890
🧠🕚 ‘ความยากจนทางเวลา’ กำลังทำลายสมองของคุณอย่างเงียบเชียบ…
‘ความยากจนทางเวลา’ กำลังทำลายสมองของคุณอย่างเงียบเชียบ… . เคยเป็นแบบนี้ไหม เลิกงานมาก็หมดแรงจนไม่อยากขยับตัว อยากกินอาหารคลีนแต่ก็จบที่การสั่งเดลิเวอรี่เพราะ "ไม่มีเวลา" ต
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมนอนไม่หลับครับ
วันนี้กว่าผมจะตื่นก็เที่ยงเลยครับ
หลายคืนมานี้ผมมีอาการนอนไม่หลับ
ตอนกลางคืนสมองของผม โลดแล่นมากครับ
ผมอยากทุกอย่างเลยแต่พอตอนเช้า
กลับไม่อยากทำอะไรสักอย่างเลย ตลกดี
อ่อ!วันนี้ผมไปวิ่งออกกำลังกาย หวังว่าจะนอนหลับนะ