หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับตี 1 ตื่นมาวิ่งตอนเช้าซัก 6.30 จะดีต่อสุขภาพไหมครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ทำงานเลิกเที่ยงคืน กลับบ้านอาบน้ำก็ประมาณตี 1 จะได้นอน ตื่นมาวิ่งซัก 6.30 จะมีผลต่อสุขภาพไหมครับ
มันจะกลายเป็นนอนน้อยเกินไปไหม ถ้าวิ่งสายกว่านั้นมันก็เป็นแดดละครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามวิ่งตอนดึกครับ
เนื่องจาก ตื่นตี 5 ไม่ไหว กิจวัตรประจำวัน เที่ยงคืนนี่ก็นอนแล้ว ในเมื่อตื่นไม่ไหวจะวิ่งตอนเย็น แต่เลิกงาน บางวันก็ทำโอทีบ้าง ไปนั่งคุยกับเพื่อนที่ทำงานบ้าง กลับ
nanocombatt
นอน 1 ทุ่ม ตื่นตี 1 จะส่งผลเสียไหมครับ
ช่วงนี้ผมกลับมาจากเรียนเเล้วรู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยเข้านอนตั้งเเต่ 1 ทุ่ม เเล้วตื่นมาทำการบ้าน อ่านหนังสือตอนตี 1 จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ ผมอายุ 16 ปี ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 4692169
นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ
คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ
สมาชิกหมายเลข 8594755
ออกกำลังกายตอนเย็น ดีมั้ยครับ
ปัจจุบันอายุ 20 ปี พอดีครับ ตอนเช้าไม่มีเวลาออกกำลังกายคับ ตื่นนอนตี 5 อาบน้ำไปทำงาน 6 โมงเช้า เลิกงาน 1 ทุ่ม ทุกวันครับ เลยคิดว่าจะวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน 1
สมาชิกหมายเลข 4008471
ตื่นสาย กินแค่ข้าวเที่ยงกับเย็น อ้วนไหมครับ
ผมกำลังลดน้ำหนักครับ เคยได้ยินมาว่ามื้อเช้าสำคัญที่สุด ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญกลับมาปกติ แต่ด้วยความที่เป็นคนตื่นสายครับ ตื่นมาก็ 10โมง+ กว่าจะล้างหน้าแปรงฟันอาบน้
สมาชิกหมายเลข 1891780
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
เลือกไม่ถูกระหว่าง Adizero evo sl , Asic gel nimbus26 กับ Nike zoomx vomero plus อยากเริ่มวิ่งครับ
พอดีเห็นpage outlet นึงใน facebook ราคาเท่าๆกันทั้งสามรุ่นเลยเลือกไม่ถูกครับ ปกติเล่นบาสครับแต่หลังๆมาไม่ค่อยมีเวลาเล่นแต่อยากออกกำลังเลยมาเริ่มวิ่งแต่หาข้อมูลร
สมาชิกหมายเลข 8930799
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับตี 1 ตื่นมาวิ่งตอนเช้าซัก 6.30 จะดีต่อสุขภาพไหมครับ
มันจะกลายเป็นนอนน้อยเกินไปไหม ถ้าวิ่งสายกว่านั้นมันก็เป็นแดดละครับ