หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ซิกแพคก้อนใหญ่
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
Whey Protein
ฟิตเนส
คือถ้าเราอยากมีซิกแพคก้อนใหญ่ๆ เราต้องกินเวย์ หรือกินโปรตีนให้เยอะ เป็นสองเท่าของน้ำหนักตัวใช่มั้ยครับ
-ที่น้ำหนักเพิ่มมันมีสองสาเหตุใช่มั้ยครับ กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หรือไม่ก็ไขมันเพิ่ม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่มนน.หรือ ...เพิ่มกล้าม มีคำถามมากมายเลยค้าบ!!!
1.เล่นเวทไม่ได้เผาผลาญเยอะ...แต่ทำให้มีกล้ามเนื้อเพิ่ม = เผาผลาญเพิ่มใช่มั้ย(แต่กว่ากล้ามเนื้อจะมากขนาดเผาผลาญได้ก็ต้องใช้เวลาใช่มั้ย) 2. การเพิ่มกล้ามเนื้อ.ถ้า
สมาชิกหมายเลข 3005707
ผมเป็นคนอ้วนหนัก130+อยากผอมแบบมีกล้ามครับ
คืออยากจะลดน้ำหนักกับไขมัน เคยอ่านกับดูตามพวกยูทูปเรื่องการลดน้ำหนัก พูดง่ายๆอยากจะมีซิกแพ็คลองดูมั้ง ถ้าเกิดเรากินอกไก่ไม่มีหนัง1กิโลจะได่พลังงานประมาณ1600แคลไ
สมาชิกหมายเลข 4428070
ถ้าพอใจขนาดกล้ามแล้ว ต้องกินโปรตีนเยอะๆอีกไหม
คือถ้าเราเล่นกล้ามจนได้ขนาดที่ต้องการแล้ว เราจะต้องกินโปรตีนยังไง เพื่อรักษาขนาดกล้ามไว้ครับ (กรณีถ้าเราเล่นเวทหนักพอด้วยนะครับ) กินน้อยลง หรือว่าต้องกินมากเท่า
sudlor1111
กินคาร์บช่วยให้กล้ามฟู มากกว่ากินโปรตีนรึป่าว?
1. กินคาร์บ ช่วยให้กล้ามฟูขึ้น มีแรงขึ้นมากกว่าโปรตีนใช่มั้ยครับ แบบนี้เราก็กินสัดส่วนคาร์บเยอะๆ ให้กล้ามดูฟู ดีไหมครับ 2. กินแคลน้อยระบบเผาผลาญจะน้อยตาม งั้นถ้
สมาชิกหมายเลข 6970211
สงสัยเรื่องอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักพวก mass gainer
สงสัยว่าพวกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเนี่ย ส่วนประกอบส่วนใหญ่เลยคือ แป้งกับไขมันใช่มั้ยครับ พอกินไปแล้วก็อ้วนขึ้น ซึ่งก็อ้วนจากไขมัน ทีนี้ พอถึงจุดที่ต้องการแล้ว เว
เปลี่ยนชื่อได้เดี๋ยวให้ตังค์
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก?
tar_aizawa
แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนไม่ดี และเพราะอะไร ขอคำแนะนำจากประสบการณ์จากทุกท่านหน่อยครับ
คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 2691783
ราคา โปรตีน Absolute zero ของฟิตเวย์
พอดีเรากินโปรตีน แบบ 8 ปอนด์ซื้อครั้งหนึ่งได้กินยาวๆ baki Zero Absolute Zero Godzilla ราคามัน 4,000 กว่าบาทหรือ 5,000 บาท แต่มีคนอ้างว่าซื้อได้ 2,600 บาท ย้ำนะค
คีมีโนโต๊ะ
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
Whey Protein
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ซิกแพคก้อนใหญ่
-ที่น้ำหนักเพิ่มมันมีสองสาเหตุใช่มั้ยครับ กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หรือไม่ก็ไขมันเพิ่ม