คือผมไม่มีพลังจะออกกำลังกายเลยครับ หมดไฟมาก เเรงหมดเร็ว ผมอยากทราบว่าหลายๆคนเเก้ยังไงครับ

คือกีฬาที่ผมเล่นที่ผมซ้อมจะเป็นเเนวเตะรัวๆหลายๆยกครับเหมือนมวย เทควันโด เวลาผมเห็น สนามซ้อมผมจะรู้สึกเหนื่อยไปเลย บางทีผมก็หยุดไปหลายวันเลยครับ ตอนผมซ้อม เเรงผมจะลดลงเร็วมาก ไม่มีพลังเตะต่อเลย ผมซ้อมมา1ปี จะ2ปี ครับคุมอาหารให้น้ำหนักตัวผมมันพอจะมีเเรงเตะ  เเต่ผมก็เเรงหมดเร็วมาตลอด มันมีได้ช่วงยกเเรกๆ พอผมล้าก็ผ่อนเลย เรื่องนี้ผมพอจะรู้ครับว่าผมควรคุมน้ำหนัก เพิ่มเเรงเเกร่งให้มากกว่านี้ เเต่ผมอยากทราบว่ามีเครื่องดื่มอ่ะไรหรือมีของกินอะไรที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า มีเเรงซ้อม อยากซ้อม ไม่น่าเบื่อ ในเวลาซ้อมบ้างครับ ที่ผมเอ่ยไปถึงว่าผมคุมน้ำหนัก
ผมคุมเท่าที่ผมจะไหวเหมือนกับว่าเออวันนี้น่าจะยังกินได้ผมก็กิน
ไม่ได้ควบคุมเเบบเคร่งครัด ผมดูมาหลายเว็บว่ากินนี่ๆ ผมก็ลองทำตามครับ เเต่ก็ปกติเหมือนเดิม ผมอยากลองอ่าน ลองทำ เหมือนคนที่เคยรู้สึกเบื่อๆ ไม่มีพลัง หมดไฟ ในการออกกำลังกาย เหมือนผมครับ