เรามาเริ่มต้นกันด้วยการเขียนสิ่งที่เราเหล่านักกีฬาต้องเจอกันในแต่ละวันที่ต้องซ้อมกันค่ะวันแรกเราก็ต้องการพลังงานที่สูงในการทำงานช่วงเช้ายันเที่ยงใช่มั้ยหล่ะคะนี่แหละค่ะเป็นจุดเริ่มต้นของการโฟกัสไปยังม

สมาคมเทควันโดแห่งประเทศไทยฯ ได้เปิดให้สื่อมวลชนเข้าสังเกตการณ์การฝึกซ้อมของจอมเตะไทยชุดเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 17 ที่ศูนย์ฝึกเทควันโดแห่งชาติ เมื่อวันที่ 2 กันยายน เช ยอง ซ็อก หัวหน้าผู้ฝึกสอนกล่าวว่า

เช้านี้โปรแกรมซ้อมวิ่ง Fartlek ช้าสลับเร็ว 50 นาที Fartlek เป็นภาษาสวีดิชแปลว่า Speed play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วแบบไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัว คือวิ่งเร็วระยะหนึ่งจนหอบเหนื่อยมากๆ แล้วค่