การออกกำลังกาย ด้วยการเดินกลางแดด ก็เป็นเรื่องธรรมดาไปเลย แค่ใส่หมวกป้องกันแสงแดด และไม่มีข้ออ้างในการออกกำลังกาย

ถึง โค้ชเชที่เคารพ และ เพื่อนพี่พันทิป สวัสดีค่ะเรา เล่นเทควันโดตอนม.2 ปี 2544 จนถึง มหาวิทยาลัยปี 2 ปี 2550 เป็นรุ่นแรกๆของจังหวัดที่เล่นกีฬาชนิดนี้ เราซ้อมกับครูคนไทยและรุ่นพี่มหาลัยที่เล่นก่อนเราสม

เกริ่นก่อนคือเห็นการแข่งเทควันโดนเดี๋ยวนี้เค้าเตะเบากันมาก เหมือนพยายามเตะตรงเป้าให้ได้แต้มซะมากกว่า ไม่ค่อยเห็นใครพยายามเตะจนอีกฝั่งน็อกเหมือน old school taekwondo  (เหมือนเกราะสมัยนี้จะหนาขึ้นด

เรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ อายุ 31 ปี ตอนนี้หนัก 48 กก สูงประมาณ 148-150 ราวๆนี้ค่ะ อวบๆไม่ถึงกับอ้วน แต่ไม่เฟิร์มอย่างแรง ตัวสั้นๆ แขนย้วยๆ ขาใหญ่ๆ เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานานหลายปี ตอนนี้เริ่มไม่ค่อยสบ

ระบบครอบครัวของฉัน เลือกโค้ชคนที่ใกล้ชิด ใช้ความสัมพันธ์ส่วนตัว สมาคมกีฬาวอลเล่ย์บอลคือองค์กรสาธารณะ ขับเคลื่อนด้วยภาษีของประชาชน ทุกคนสามารถวิจารย์โดยสุจริต (อย่าไล่ใครให้ไปเล่นเอง หรือให้ไปเป็นโค้ช)

สตเราเคยเป็นนักกีฬาเทควันโดมานะคะ เเต่อยากมาเปลี่ยนมาเปนนักกีฬาเเข่งขันคาราเต้เเบบจริงจังดูค่ะเพราะชอบkataมาก เราลองหาดูเเล้วส่วนทากซ้อมเเค่เสาอาทิต ไม่ก็วันสองวันค่ะ พอมีใครเเนะนำที่เรียนเเบบนักกีฬาไ

เกาหลีใต้ต้องรับมือกับเกาหลีเหนือถ้าถูกเกาหลีเหนือบุก