หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โปรตีน สันไนไก่หรืออกไก่
กระทู้คำถาม
Weight Training
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ไก่ (สัตว์)
สวัสดีครับ อยากทราบว่าใช้สันไนไก่แทนอกไก่ในการไห้โปรตีนดีไหมครับ เพราะแถวบ้านผมอกไก่หมดก่อนตลอด แทบหาซื้อไม่ได้เลยครับ เลยอยากทราบด้วยว่าสันไนไก่กับอกไก่อันแย่อันไหนดีกว่าแล้วต่างกันยังไง ขอบคุณล่วงหน้าครับ(ซื้อแล้ว5555)(ไห้โปรตีนในการสร้างกล้ามเนื้อนะครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สรุปแล้วการลดน้ำหนักควรกินอะไร หมู Vs ไก่
วัดกันจากส่วนที่ดูแคลน้อยและให้โปรตีนเยอะที่สุด อกไก่ 100g/102kcal โปรตีน23.2 หมูสันนอก 100g/121kcal โปรตีน22.8 ด้านตัวเลขเนื้อไก่ชนะ แต่ด้านรสชาติเนื้อหมูกินขาดแน่นอน เห็นตามยูทูปและคลิปสอนลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2736330
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กินโปรตีนให้ได้วันละ 120กรัม ควรกินอกไก่ต้มสุก กี่ชิ้นต่อวันครับ
กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักครับ แล้วคำนวณโปรตีนที่ควรกินต่อวันไม่เป็น ออกกำลังกายวันละ 15-20นาที และ IF 8/16 ครับ ลงไป15โลละ แต่ช่วงนี้ มันเกิดอาการ น้ำหนักขึ้นๆลงๆ แล้วนิ่งบ่อยๆ เห็นเขาบอก โปรตีน 1กรั
สมาชิกหมายเลข 4256260
สงสับที่ว่าเพิ่มกล้ามเนื้อต้องกินโปรตีน พวก อกไก่นี้ ต้องไม่ใช้วิธีทอดเพื่อให้ไก่สุดใช่มั้ยครับ
ที่ว่าเพิ่มกล้ามเนื้อต้องกินโปรตีน พวก อกไก่นี้ ต้องไม่ใช้วิธีทอดเพื่อให้ ไก่สุก ใช่มั้ยครับ พอดีว่าสงสัยอะครับ ต้องเปลี่ยนเป็น ต้ม หรือ นึง ให้มันสุกแทนหรือเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 3067363
มีใครเคยทานเวย์ราคาถูกแต่ผลที่ได้แย่ลงบ้างครับ?
ผมเป็นมือใหม่ที่อยากมีกล้าม จึงเริ่มศึกษาข้อมูลต่างๆและรับประทานอาหารให้ถึง แรกๆผมทานอกไก่วันละประมาณครึ่งโล ออกกำลังกาย6วัน/สัปดาห์แต่ด้วยความที่เบื่อ และฝืดคอเลยเริ่มหาเวย์มาทาน ไปเจอยี่ห้อน
สมาชิกหมายเลข 5347894
WHO จัดอันดับ 10 เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก "อกไก่" ติดแค่อันดับ 10
องค์การอนามัยโลก (WHO) จัดอันดับ 10 เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก อกไก่ติดแค่อันดับ 10 ส่วนอันดับ 1 คนไทยรู้จัก แต่ไม่ค่อยนิยมกินกัน จากการจัดอันดับอาหารเพื่อสุขภาพล่าสุดโดยองค์การอนามัยโลก (W
สมาชิกหมายเลข 2469579
คนเป็นเก๊าต์กินไก่ได้ไหม?
โรคเก๊าต์และอาหารการกินเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง โดยเฉพาะคำถามยอดฮิตที่หลายคนสงสัยว่า "คนเป็นเก๊าต์กินไก่ได้ไหม?" ความจริงแล้วผู้ป่วยโรคเก๊าต์สามารถกินเนื้อไก่ได้ แต่ต้อ
ฮาลั่น
อยากมีกล้ามหน้าท้อง ไม่กินโปรตีน และไก่ ได้ไหม??
ตามหัวข้อค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักลงได้ประมาณ 10 กิโล แต่กล้ามเนื้อไม่ฟิตกระชับ และด้วยความที่อยากมีกล้ามเนื้อที่ฟิตกระชับ บวกกับอยากมีกล้ามหน้าท้องเล็กๆ ให้พอดู SEXY นะคะ แต่!! เราไม่กินโปรตีนมากๆ และอกไก่
สมาชิกหมายเลข 3322081
สอบถามเรื่องโปรตีนจากไก่ในส่วนอื่นๆ ครับ
ออกกำลังกายเล่นกล้ามมาได้ประมาณสองเดือนครับ ศึกษาหาข้อมูลตามเว็บ ยกดัมเบล บาร์เบลปกติ ในเรื่องของโปรตีนมีแต่คนพูดถึงการกินอกไก่ สงสัยว่าส่วนอื่นๆ ของไก่พวกน่อง สะโพก มันมีโปรตีนไม่เท่าอกไก่หรือครับ ตา
หงส์ดรุณ 2556
ถ้าเราอยากสร้างกล้ามเนื้อเราควรกินโปรตีนมากกว่าที่เราต้องการหรือเท่ากับที่เราต้องการครับ
สมาชิกหมายเลข 8121948
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ไก่ (สัตว์)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โปรตีน สันไนไก่หรืออกไก่
สวัสดีครับ อยากทราบว่าใช้สันไนไก่แทนอกไก่ในการไห้โปรตีนดีไหมครับ เพราะแถวบ้านผมอกไก่หมดก่อนตลอด แทบหาซื้อไม่ได้เลยครับ เลยอยากทราบด้วยว่าสันไนไก่กับอกไก่อันแย่อันไหนดีกว่าแล้วต่างกันยังไง ขอบคุณล่วงหน้าครับ(ซื้อแล้ว5555)(ไห้โปรตีนในการสร้างกล้ามเนื้อนะครับ)