ออกตัวก่อนว่า ผมเน้นปั่นจักรยานออกกำลังกาย ไม่ได้มาสายเพาะกายอะไร ที่นี่พอปั่นไปได้ 3  อาทิตยฺแขนมันตึงๆขึ้นมา ผมเลยสงสัยว่าหรือกล้ามจะขึ้น แต่จับดูก็ย้วยๆ เลยลองซื้อดัมเบลมายกดู ยกแค่สองท่า อย่างละ 2 เซ็ต อาทิตย์ล่ะ3-4ครั้ง พอผ่านไปราว 3 อาทิตย์ กล้ามแขนก็ขึ้นมาจริง แบบว่าคนในที่ทำงานทักเลยว่ามีกล้าม แบบนี้ถือว่าปกติมั้ยครับ