แพลง กับ วิ่ง อันไหนควรทำก่อนกันคะ

อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี​ มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก​ ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ​ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา​ มีงบค่อนข้าง​จํากัดค่ะ

อาจจะดูเป็นคำถามแปลกๆ คือเราเป็นมือใหม่หัดแพลงค์ค่ะ แต่ตอนกำลังแพลงค์อยู่จะหายใจได้ไม่เต็มปอดตลอดคือเราอยากรู้ว่าแบบนี้คือปกติใช่ไหมคะ เรากลัวเราทำไม่ถูกวิธี หรือมีความผิดปกติอะไรค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบ

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

พอดีมีแพลนอยากซื้อบ้าน แถวท่าสายคือดูๆศุภาลัยกับAP อยากทราบประสบการณ์คนที่ซื้ออยู่ในสองโครงการนี้ว่าเป็นยังไงบ้าง โครงการไหนดีสุด เวลามีปัญหาซ่อมไวไหม จะได้ตัดสินใจในการซื้อด้วยค่ะ

สวัดดีครับ ผมมีแพลนว่าจะออกจากงานภายในปีนี้เพราะปัญหาภายใน เจ้านายท็อกซิก แต่ทางเจ้านายอีกท่านแจ้งว่าโบนัสจะออกสิ้นเดือน กุมภา ผมเลยเขียนวันออกเป็น สิ้นเดือน มีนา แต่ยื่นใบให้ตั้งแต่เดือนมิถุนา เพื่อจ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-