ก่อนไปซ้อมสวนลุมฯ ตลอด ตั้งเป้าไว้ 67 นาที เตรียมตัวดีพอสมควร
แต่ทำเวลาผิดจากเป้าเยอะคือจบ 80 นาที
ก่อนไปมั่นใจว่า 67-68 นาทีทำได้แน่ๆ
แต่เจออากาศร้อน (กม.1-4) กับ เจอเนิน กม.5-7
ตอนจบเข้าเส้นพร้อมกับอาการหน้ามืดเห็นดาวหูอื้อ นานกว่า 20 นาที กว่าจะหาย
กำลังขายังเหลือพอสมควร แต่ตอนวิ่งหายใจไม่ทันตั้งแต่ กม. 5 เป็นต้นมา
นี่คือ อาการชนกำแพงใช่ไหมครับ
ปล... กม.1-4 พยายามวิ่งตามแผนคือ เพซประมาณ 6.3-6.4
แต่ทำไม่ค่อยได้ตามแผน เหมือนมีเนินซึมๆ ตลอดทางเลย
ปลล... ปีหน้าจะซ้อมให้ดี ไปเอาชนะมันให้ได้
ใครมีเทคนิคการซ้อมแนะนำได้เลยครับ
เพิ่งไปบางแสน10 มาครับ มีเรื่องจะถาม
แต่ทำเวลาผิดจากเป้าเยอะคือจบ 80 นาที
ก่อนไปมั่นใจว่า 67-68 นาทีทำได้แน่ๆ
แต่เจออากาศร้อน (กม.1-4) กับ เจอเนิน กม.5-7
ตอนจบเข้าเส้นพร้อมกับอาการหน้ามืดเห็นดาวหูอื้อ นานกว่า 20 นาที กว่าจะหาย
กำลังขายังเหลือพอสมควร แต่ตอนวิ่งหายใจไม่ทันตั้งแต่ กม. 5 เป็นต้นมา
นี่คือ อาการชนกำแพงใช่ไหมครับ
ปล... กม.1-4 พยายามวิ่งตามแผนคือ เพซประมาณ 6.3-6.4
แต่ทำไม่ค่อยได้ตามแผน เหมือนมีเนินซึมๆ ตลอดทางเลย
ปลล... ปีหน้าจะซ้อมให้ดี ไปเอาชนะมันให้ได้
ใครมีเทคนิคการซ้อมแนะนำได้เลยครับ