วางแผนลงระยะมาราธอนครั้งแรกเลย วิ่งมา 2 ปีเคยผ่านระยะฮาฟฯ มา 7 สนาม เวลาประมาณเต่าคลาน ประมาณนี้ครับ 2:10 - 2:30 ชม.

ช่วงนี้ซ้อมตามโปรแกรมที่ไปก๊อปเค้ามา สำหรับ Beginner ระยะซ้อม 12 ส์ปดาห์ แผนการวิ่งจบที่ 5 ชั่วโมง....อืม......ซ้อมได้ใกล้เคียงโปรแกรม ติดลบนิดหน่อย ซ้อมได้ไกลสุด 30 กม. ใช้เวลา 3:30 ชม. เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน แต่ล่าสุดที่ สุโขทัยมาราธอน ระยะฮาฟ หมดแรงก่อนถึงเส้นชัย....แฮะๆ ลิ้นแตะเส้นที่ 2:27 รู้สึกเสียความมั่นใจไปมาก.....

แต่ตัดสินใจลงระยะมาราธอนไปแล้ว อยากขอคำแนะนำรุ่นพี่ๆ ที่ผ่านสนามนี้มาก่อน ได้ยินว่าสนามนี้โหดเรื่อง เนิน และ ความร้อน แถมมีเวลาจำกัดที่ 6 ชั่วโมง จึงอยากรบกวนชี้เป้าเนินต่างๆ มีที่ช่วงไหนบ้างครับ เช่น กม.เท่าไหร่ อะไร ประมาณนี้ครับ จะได้วางแผนการใช้พลังงานได้ถูก กลัวจะวิ่งไปไม่ถึงเส้นชัยจริงๆ....แงๆๆๆ.....

ขอบคุณมากครับ....