วิ่งขึ้นเนิน กับวิ่งทางเรียบ

การแข่งขันรอบเช้า (เวลาที่ระบุ เป็นเวลาประเทศไทย) วิ่ง 200 เมตรหญิง รอบที่ 1 (คัดเลือก 2 อันดับแรกของแต่ละฮีท และอันดับถัดไปจำนวน 2 คนที่ทำเวลาดีที่สุดจากทุกฮีท เข้ารอบชิงชนะเลิศ) เวลา 13:15 น. ฮีท 1

คือแบบพวกระดับจังหวัดแล้วไปภาคแล้วไปประเทศอ่ะแบบการแข่งขันกีฬานักเรียนอ่ะคือผมจะไปแข่งระดับภาควิ่ง 800 เมตร 16ปี พวกคุณคิดว่าสถิติ 1 ใน 3 จะประมาณเท่าไหร่

พอดีจะฝึกไว้สอบครับ ปกติทุกวันวิ่งสลับเดินเบาๆวันละ 3 โล ได้เดือนนึงแล้วครับ หลังๆมาลองวิ่งวอร์มเบาๆ แล้วจับเวลาวิ่ง 1 กิโล เวลาไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก จึงอยากจะขอเทคนิคคนที่เป็นนักวิ่ง หรือผ่านประสบการณ