รักษาหุ่น

ปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวันค่ะเวท2วันที่เหลือวิ่ง10โลเลยปกติไม่ค่อยกินอะไรก่อนออกกำลังกายเพราะกินตอนเที่ยงยังอิ่มแล้วพออยากมากินปกติไม่กินคลีนเลนอยากทรายว่าหลังออกกินได้ปกติเลยมั้ยคะทั้งหมดที่ออกมาเท่ากับ0ก็ได้ค่ะ เพราะไม่ได้สนใจเรื่องรูปร่างเเล้วค่ะบรรลุเป้าหมายเเล้ว