ถ้าcardioอย่างเดียวไม่weigh training หุ่นจะเป็นยังไงค่ะ

กระทู้คำถาม

คือไม่ได้สมัครเป็นสมาชิกฟิตเนสอ่ะค่ะ
แถวบ้านก็มีแต่ฟิตเนสในห้างแบบราคาค่อนข้างแพงสำหรับเรา
พ่อไม่ให้สมัครด้วย เพราะเคยขอพ่อซื้อจักรยานไฟฟ้า
กับelliptical มาแล้ว พ่อเลยให้เล่น2อย่างนั้นไปก่อน

ตอนนี้ก็เลยออกกำลังด้วยเครื่องเล่น2อย่างนั้น
อยากเล่นเวทด้วยมากเพราะรู้สึกคาดิโอแล้วไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลง

อยากรู้ถ้าคาดิโออย่างเดียวหุ่นจะเป็นยังไงอ่ะค่ะ ไขมันจะหายมั้ย เราควบคุมอาหารน้ะค่ะ กินคลีนเป็นประจำ