Sos ช่วยด้วยมีปัญหาเรื่องการกินในช่วงลดหุ่น

คืองี้ตอนนี้หนูลดหุ่นอยู่ซึ่งออกกำลังกายลดนน.มา6เดือนเเล้วคือหนูรู้สึกว่าช่วงนี้กินจุมากกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มกินไม่อิ่มจริงๆนะคะ🥹บางทีอิ่มเเล้วเเต่ก็ยังรู้สึกกินได้อีกไม่รู้เป็นอะไรซึ่งเมื่อก่อนเวลากินสเต็กกินเเค่ครึ่งอันก็อิ่มมากๆเเล้วค่ะเเต่ตอนนี้คือกินไปทั้งหมดยังไม่รู้สึกอิ่มเลยเเบบกินต่อได้อีก10จานเอาจริงพี่สาวก็ยังตกใจไม่อิ่มได้ไง55555ทุกอย่างที่กินเมื่อก่อนเทียบกับตอนนี้คือกินไม่อิ่มรู้สึกยังกินได้อีกเยอะเเต่เราก็ต้องอดใจไม่กินต่อเวลากลับบ้านเกิดไปก็กินเยอะสุดๆมันเกิดจากอะไรคะ🥹 

**(เราควบคุมการกินเเบบifนะคะ ไม่กินหลัง3ทุ่มกืนอีกทีเที่ยงไม่ก็บ่ายหลังจากนั้น)
สงสัยหลายอย่งสุดๆเรื่องลดนน.ออกกำลังกาย🥹