หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าแบบนี้ ต้องออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นายแบบ/นางแบบเกาหลี
ลดความอ้วน
Cardio
เห็นนางแบบต่างประเทศหน้าท้องแบบนี้เยอะมากเลยอยากรู้ว่า ต้องออกกำลังกายแบบไหนหรือแนวไหนค่ะถึงจะได้แบบนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมไม่มีลูวิ่งแบบชัน ต่อแบบนี้ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย
สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน
สมาชิกหมายเลข 4273564
มีใครเคยลดความอ้วนได้บ้างแล้วครับ อยากรู้วิธีการลดความอ้วนในแบบต่างๆครับ
มีใครเลยลดความอ้วนได้แล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 7871754
เริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ?
ปกติผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย เลยอยากทราบว่า ถ้าCardioอย่างเดียวไม่บอดี้เวทเลย ไขมันจะลดไหมครับ แล้วท้องจะย้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8463441
เล่นฮูลาฮูปต้องเกรงหน้าท้องไหม
เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง
สมาชิกหมายเลข 6293105
อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ
ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 2114-2235 ตอนนี้ออกกำลังกายคาดิ
สมาชิกหมายเลข 8412479
ผู้ชายคนนี้คือใครคะ?
เราเจอผชคนนี้ในไอจีค่ะ ดูเหมือนดาราเกาหลีสมัยก่อนเเต่เราไม่รู้ชื่ออยากรู้มากๆว่าคือใครตามหานานเเล้วด้วยหล่อดีค่ะ 😆 เหมือนในวิดิโอเค้าพูดว่า 남자친구 있어요?นะจะเเปลว่าคุณมีเเฟนหรือยัง
สมาชิกหมายเลข 6244260
ออกกำลังกายแบบไหน ลดน่องขาได้ดีคะ
ออกกำลังกายมาซักพักใหญ่แล้ว ท่อนบนมีสัดส่วนลดลงมาบ้าง แต่ขขาไม่ยอมลงเลยค่ะ ขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ ส่วนตัวกินตีโตแล้วก็ทำ if ด้วยค่ะ ที่บ้านชอบทักว่าขาใหญ่ เลยเสียความมั่นใจหน่อย ๆ
สมาชิกหมายเลข 6729924
Hearts2Hearts 하츠투하츠 นางแบบโฆษณาคนใหม่ของธนาคาร Kookmin
Hearts2Hearts 하츠투하츠 นางแบบโฆษณาคนใหม่ของธนาคาร Kookminธนาคารที่ใหญ่ที่สุดในเกาหลีใต้ ด้วยสินทรัพย์กว่า 5 แสนล้านดอลลาร์สหรัฐ ซึ่งก่อนหน้านี้ก็มีทั้งรุ่นพี่ในค่ายอย่าง aespa และ NCT Dream เคยเป็นนายแบบ
สมาชิกหมายเลข 3688129
สอบถามถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมในการ cardio ค่ะ
ตอนนี้เรากำลังเริ่มต้นออกกำลังมาได้ซักสองสามเดือนแล้วค่ะ โดยออกแบบ weight training และ cardio ผสมกันไป โดยช่วงเช้าจะ cardio และตอนเย็นจะเป็น weight training จากคลิปในยูทูปค่ะ ต่อมามีคนมาทักเราว่า ออกก
aSinaS
ออกกำลังกายลดหน้าท้อง หน้าเล็กลงไหม??
หนูอยากรู้ว่าออกกำลังกายลดหน้าท้องจะช่วยลดไขมันหน้าไหมคะ หรือว่าต้องออกเเบบไหนไขมันหน้าถึงจะลด
สมาชิกหมายเลข 8072896
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นายแบบ/นางแบบเกาหลี
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าแบบนี้ ต้องออกกำลังกายแบบไหนค่ะ