วิตามิน

ปกติจะกินวิตามิน c , น้ำมันปลา , แล้วก็ไบโอติน กับวิตามินบีรวม สลับกันไป แล้วแต่วัน พร้อมอาหารมื้อเที่ยง ถ้าเรากิน lipo 8 ด้วยเพราะอยากคุมน้ำหนัก มันจะไปดักจับวิตามินต่างๆที่ทานเข้าไปด้วยมั้ยคะ หรือถ้

คือเรายุ่งมากสองวันทึ่เเล้ว ข้าวเช้าไม่ได่กิน ก้อเลยทานตัววิตามินซีไม่ได้ มาตอนเที่ยงก้อกินข้าวเที่ยงไม่ตรงเวลาสองวันที่เเบ้วเลยไม่ได้กินวิตามินซีเหมือนกัน ตอนกลางคืนก้อฟุบหลับไป.สรุปคือไม่ได้กินมาเเล

เช้า ผมจะกินธาตุเหล็ก 1 เม็ด วิตามินบีรวม 1 รวม โฟลิก 1 เม็ด เที่ยง fish oil 1 เม็ด เย็น วิตามินอี วิตามินซี แคลเซียม วิตามินดี สามอย่างหลังมาในรูปแบบเม็ดฟู่ครับ

ปกติจะกิน vic c + b complex ตอนหลังข้าวเที่ยงอย่างละเม็ด อยากถามว่ามีวิตามินตัวไหนที่กินสำหรับก่อนนอนได้บ้างครับ

ป้องกันไข้หวัด และโ_วิด หน้ากากอนามัยไม่พอ!! ลุงหมอ : ฝนมาแล้ว ไข้หวัด และเจ้าไวรัสนี่ ก็มาด้วย การใส่หน้ากากอนามัยมันช่วยได้นะ แต่ก็ไม่ทั้งหมดหรอก  จุก : แล้วต้องทำยังไงหละฮะ ลุงหมอ ลุงหมอ :