มีวิตามินที่กินสำหรับก่อนนอนมั้ยครับ

ลุงเล่าเรื่อง EP.200: เครื่องดื่มแก้ง่วง เอสเปรสโซ่ช๊อต + น้ำอัดลมน้ำตาล 0% ปรับสูตรแก้ง่วงดู มีตู้ชงกาแฟอัตโนมัติ เอสเปรสโซ่ช๊อต 25฿ ไปซื้อน้ำอัดลมกระป๋อง 16฿ รวม 41฿ รอกินข้าวอีกที มื้อเท

อยากสอบถามครับการกินวิตามินตัวไหนที่ห้ามกินคู่กัน ผมกินวิตามิน C กับวิตามินกันแดด platinum nano ของDHCและอีกตัว คือ zinc พร้อมกัน จะมีผลเสียมั้ยครับ (ปล.ผมกินอย่างละเม็ดกลัวไตทำงานหนักไป)

ปกติกินแต่วิตามินรวมกะวิตามินซีของblackmoresแต่ช่วงหลังรู้สึกทำงานแล้วเพลียๆ เลยอยากกินบีรวมด้วย เลยซื้อมาลองกินดู แต่พออ่านฉลากว่ามีบีอะไรบ้างเทียบกับตัววิตามินรวมที่กินอยู่ ตัววิตามินรวมแทบจะมีบีครบ

สมองคืออวัยวะที่ทำงานตลอดเวลา ไม่ว่าจะตอนเราลืมตา คิด วิเคราะห์ หรือแม้แต่ในยามที่เราหลับ สมองก็ยังคงไม่หยุดพัก เพราะนี่คือช่วงเวลาสำคัญที่สมองทำการซ่อมแซมตัวเอง เก็บข้อมูลจากความทรงจำระยะสั้นเข้าสู่ค