การนอนแล้วตื่นมาดูบอลกลางดึกช่วงตี2 ดูจบแล้วไปนอนต่อจนตื่น แบบนี้จะมีผลเสียไหมครับ

ปัจจุับนผมอายุ 47 สูง 180 นน. 104 แต่ก่อนจะมีปัญหาแค่ชอบตื่นนอนตอนตี 5 ทุกวัน ไม่ว่าจะวันทำงานหรือวันหยุด เป็นมาตั้งแต่อายุ 18 - 19 แล้ว ไม่เคยได้ใช้นาฬิกาปลุกเลย ต่อให้ดูบอลดึกขนาดไหนก็ตาม เหมือนจะดี

ปกติเป็นคนที่ถ้าเข้านอนแล้วจะนอนยาวถึงเช้าเลยค่ะ ไม่ตื่นกลางดึกหรือลุกมาเข้าห้องน้ำเลย แต่พักหลังประมาณ 1 สัปดาห์ ตื่นกลางดึกทุกคืน ตี 2 ตี 3 ตี 4 ประมาณนี้ตลอดค่ะ สะดุ้งตื่นนึกว่าเช้า ดูนาฬิกา เวลาก

พักหลังมานี่ไม่ได้มีอาการเครียดใดๆ แต่รู้สสึกหลับยากมาก พอหลับแล้วรู้สึกตัว ตื่นกลางดึก ตี 2 เกือบทุกคืน ตอนเช้าไปทำงานรู้สึกเวียนหัวเหมือนร่างกายไม่ไหว ควรทำอย่างไรดีคะ อายุ 24

สวัสดีค่ะ  เราชอบนอนแล้วตื่นมาช่วงตี2ปนะจำทุกคืนเลยค่ะ  เกิดจากอะไรคะ แล้วพอตื่นนอนต่อไม่หลับด้วย พอเข้าใจว่าที่ตื่นช่วงนี้ตลอกอาจจะเพราะความเคยชินที่เคยตื่น  แต่อยากหาวิธีที่ไม่ตื่นกลา

วันนี้ลองรื้อตู้เสื้อผ้าดู แล้วไปเจอกางเกงยีนส์ตัวเก่งที่ซื้อมาเมื่อ 2 ปีที่แล้วแต่ใส่ไม่ได้เลย จนเกือบจะตัดใจทิ้งไปหลายรอบ ลองสวมดูแบบไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่ปรากฏว่าวันนี้ติดกระดุมได้แล้วค่ะ แถมไม่ต

ผิดหวังมากครับ คือ คิดอยู่แล้วว่า รูปเกมจะไม่มีอะไรใหม่ เพราะเปลี่ยนโค้ชกลางศึก แต่เล่นจริงกลับแย่หนักกว่าเดิม ช้ามาก ต่อบอลไม่เป็น จับบอลกระดอน ม้วน ถ่วงเวลา และจะโชว์เหนือทำไม ครึ่งหลัง จะมีฝนลงมาอี

ช่วงนี้เป็นกลางดึกตลอด 🕛บ้างตีสองบ้างปั่นจักรยานไปซื้อยาตอนตี2ก็เคยมาแล้วทรมานมากๆต้องตื่นเพราะอาการนี้ แสบร้อนกลางอกปวดจนจื้ดแน่นอก

จะว่านอนไม่หลับก็คงจะไม่เชิง คือว่า เราจะเข้านอนประมาณเที่ยงคืน เราชอบสะดุ้งตื่นตอนประมาณตี 2 เกือบทุกคืน แล้วก้อนอนไม่หลับ มาหลับอีกทีก้อประมาณตี 5 แต่ก้ออีกแล้วหลับได้แปบๆ ยังไม่ทันหลับเต็มอิ่มดีเล