ตื่นกลางดึก เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะ

ปกติเป็นคนที่ถ้าเข้านอนแล้วจะนอนยาวถึงเช้าเลยค่ะ ไม่ตื่นกลางดึกหรือลุกมาเข้าห้องน้ำเลย

แต่พักหลังประมาณ 1 สัปดาห์ ตื่นกลางดึกทุกคืน ตี 2 ตี 3 ตี 4 ประมาณนี้ตลอดค่ะ สะดุ้งตื่นนึกว่าเช้า
ดูนาฬิกา เวลาก็จะประมาณที่แจ้งเลยค่ะ แต่หลับต่อได้อีกนะคะ ไม่ใช่ตื่นแล้วนอนไม่หลับ 

*ดูแล้วมันเหมือนจะไม่ใช่ปัญหาเพราะตื่นแล้วนอนต่อได้ แต่จริงๆมันหงุดหงิดมากๆค่ะ  

: มีใครเป็นบ้างคะ และแก้ปัญหายังไงได้บ้าง 

หาก Tag ไม่ถูกขออภัยด้วยนะคะ 😅