จะว่านอนไม่หลับก็คงจะไม่เชิง
คือว่า เราจะเข้านอนประมาณเที่ยงคืน เราชอบสะดุ้งตื่นตอนประมาณตี 2 เกือบทุกคืน
แล้วก้อนอนไม่หลับ มาหลับอีกทีก้อประมาณตี 5 แต่ก้ออีกแล้วหลับได้แปบๆ ยังไม่ทันหลับเต็มอิ่มดีเลย
ต้องตื่นซะแล้ว ทำไงดีให้หลับง่ายๆ สบายๆ อยากนอนแบบรวดเดียวเลย ไม่ต้องตื่นกลางดึก
คือตอนนี้ เหมือน รู้สึกว่าร่างกายเพลีย ๆ อยากหาวิธีแก้
เราก็ไม่ได้เครียด ไม่ได้คิดมากอะไรก่อนนอนน่ะ แต่ไม่รู้ทำไมต้องตื่นกลางดึก และก้อเป็นอัตโนมัติด้วยเหมือนรู้เวลา
เศร้า
ขอแท็ก ชีวิตวัยรุ่นด้วย คือ เผื่อเพื่อนๆเป็นเหมือนเราจะได้แนะนำกันบ้าง ?
นอนไม่หลับ ทำไงดี ?
คือว่า เราจะเข้านอนประมาณเที่ยงคืน เราชอบสะดุ้งตื่นตอนประมาณตี 2 เกือบทุกคืน
แล้วก้อนอนไม่หลับ มาหลับอีกทีก้อประมาณตี 5 แต่ก้ออีกแล้วหลับได้แปบๆ ยังไม่ทันหลับเต็มอิ่มดีเลย
ต้องตื่นซะแล้ว ทำไงดีให้หลับง่ายๆ สบายๆ อยากนอนแบบรวดเดียวเลย ไม่ต้องตื่นกลางดึก
คือตอนนี้ เหมือน รู้สึกว่าร่างกายเพลีย ๆ อยากหาวิธีแก้
เราก็ไม่ได้เครียด ไม่ได้คิดมากอะไรก่อนนอนน่ะ แต่ไม่รู้ทำไมต้องตื่นกลางดึก และก้อเป็นอัตโนมัติด้วยเหมือนรู้เวลา
เศร้า
ขอแท็ก ชีวิตวัยรุ่นด้วย คือ เผื่อเพื่อนๆเป็นเหมือนเราจะได้แนะนำกันบ้าง ?