การ ‘กินคีโต ไดเอต’ หรือ ‘คีโตเจนิก ไดเอต’ ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม กระแสการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปเรื่อยๆ แล้วการกินแบบ คีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) หรือที่เรียกกันว่า คีโต ไดเอต

เช็กที่นี่! แพทย์ด้านอายุยืน แนะนำอาหารที่ช่วย "ย้อนวัย" สารพัดเมนู คัดสรรมาให้เลือกกิน ความสำคัญของการรักษาสมดุลอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวาง อาหารบางชนิดช่วยลดความ

ดาร์กช็อกโกแลต ไม่ใช่แค่ของหวานธรรมดา แต่เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หากรู้จักกินคู่กับอาหารที่เหมาะสม จะช่วยเพิ่มคุณประโยชน์และทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนยิ่งขึ้น ลองมาดูก

เราคนหนึ่งที่เป็นคนรักสุขภาพมากกกกกกก รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ ในหนึ่งสัปดาห์วิ่งอย่างน้อย5วันหรือเล่นเวทเป็นบางวัน อาหารการกินก็ปกติทั่วๆไป ทานได้ทุกอย่างนะแต่จะเลือกพอประมาณ ปัญหาที่เราเจอค