หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินมื้อเดียวแบบจัดหนักจะผอมมั้ย ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือเรากินอาหารแค่มื้อเดียวคือมื้อกลางวัน แล้วกินแบบจัดหนักกินอะไรก็ได้แต่แคลไม่เกินอ่ะค่ะ ประมาณช่วงค่ำๆก็จะมา ออกกำลังกาย 20-30 นาที ทำมาได้1เดือนแล้วค่ะ จะผอมมั้ยแล้วถ้าเรากลับมากินเยอะหลายมื้อจะโยโย่มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลาออก แต่ที่บ้านไม่อนุมัติ
ขอกำลังใจหน่อยได้ไหมคะ เราเข้ามาทำงานได้เกือบ3เดือน ตอนนี้ burnout จากระบบงานที่ไม่ชอบ ความคิดความชอบไม่ตรงกับเจ้านาย ตอนนี้มีปัญหาสุขภาพจิต กลัวการทำงาน กลัวโดนเจ้านายว่าตลอดเวลา ตอนนี้กำล
สมาชิกหมายเลข 3664583
ทำงานกี่วันต่อสัปดาห์ดี ถ้าคุณเลือกได้ โดยยอมให้หักเงินเดือนตามสัดส่วนเวลาการทำงาน
ในเมื่อบริษัทต้องปรับโครงสร้าง ลดคน ลดเงินเดือน การที่จะทำ full time ต่อไป ดูไม่คุ้ม สู้ไปทำที่อื่นดีกว่า หรือ เลือกจะทำให้น้อยลง ยอมโดนหักเพิ่มไปอีก แล้วไปทำงานอื่น ไปใช้ชีวิต จขกท. มีงานอื่น งานนอก
โกโกวาคิมิซึนิดา
ถ้ากินแบบจัดหนัก มือเดียวแล้วทั้งวันไม่กินอะไรเลยจะอ้วนไหม
สมมุติ ร่างกายผม ต้องการพลังงาน1500 แคลอรี แล้วถ้าผมกิน 1500 แคลอรี่ในมือเดี่ยวแล้วไม่กินอะไรเลยทั้งวัน. แบบนี้จะทำให้อ้วนได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 972878
เพิ่งปลํ้าพี่ชายเพื่อนมา ทํายังไงให้เขาหายเขินคะ?
เราแอบรักเขามาหลายปีแล้ว เมื่อวันก่อนพี่เขาดูเหมือนกับว่าจะแกล้งอ่อยเราด้วย คือมีทั้งจ้องหน้าเราแล้วก็อมยิ้ม เรายอมรับนะว่าเห็นเขาน่ารักมากและเกิดอารมณ์ ตอนนั้นหมั่นเคี้ยวขึ้นมา เราเห็นว่าเพื่อนเราไปข
สมาชิกหมายเลข 7525763
ทำไมสินค้าของศูนบ์แอมเวย์กับที่ขายในช้อปปี้ราคาต่างกันมาก
อย่างกาลิคกระเทียมของศูนย์แอมเวย์ขายขวดละประมาณ 1,200 บาทแต่ของ shopee ขายขวดประมาณ 700 บาท นิวทริไลท์ของศูนย์ Amway ขายขวดละประมาณ 1,200 บาทแต่ของ shopee ขายประมาณ 900 บาท มีขายของปลอมหรือเปล่า หรื
สมาชิกหมายเลข 6858528
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อ้วนแล้วไม่มั่นใจเลย
คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา
สมาชิกหมายเลข 8806933
อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะทำไอเอฟค่ะ
เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้
สมาชิกหมายเลข 5042922
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
ขอสอบถามเรื่องลดน้ำหนักด้วย if หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/
สมาชิกหมายเลข 8629931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินมื้อเดียวแบบจัดหนักจะผอมมั้ย ?