มีวิธีไหนสามารถเพิ่มน้ำหนักได้บ้างคะ

เราผอมมากค่ะเราสูง162 แต่หนักแค่38-39 ค่าBMIต่ำมาก แค่14.5เองค่ะเลยอยากเพิ่มสัก10โลเมีวิธีเพิ่มยังไงดีค่ะ กินอะไรดีมากน้อยแค่ไหน ช่วยแชร์หน่อยค่ะ

ตอนนี้ผอมมากค่ะ อยากเพิ่ม นน. 4-5 โล แต่ไม่อยากได้เป็นพุงย้วยๆก้นย้อยๆ ต้องเน้นกินอะไร แล้วถ้าเพิ่มเดือนละโลพอจะไหวมั๊ยคะ ทุกวันนี้กินวันละ 1,500-1,600 แคล สัดส่วนคาร์บ/โปรตีน/ไขมัน = 45/30/25 กินไข่ว

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

ตอนป.6เราเริ่มมีกลิ่นตัวเราก็พยายามเปลี่ยนแปลงแต่มันไม่ได้ช่วยอะไรสักนิดเดียวถึงจะตั้งใจอาบนํ้าอย่างสะอาดทาโรลออน เรามีกลิ่นตัวถึงม.3เราก็หาสาเหตุไม่ได้เราพยายามคิด คิดจนเครียดป่วยไม่กล้าไปโรงเรียน เร

อย่าว่าแต่คนอ้วนที่กลุ้มใจเลยค่ะ ว่าทำยังไงถึงผอม น้ำหนักลด คนผอมนี่ก็กลุ้มใจเหมือนกันนะคะ กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วนสักที คนผอมมากๆ บุคลิกภาพจะไม่ดี ดูเก้งก้าง แขนขายาว ดูไม่มีเนื้อมีหนัง มีแต่หนังหุ้มกระ

อายุ18 สูง162 น้ำหนัก39 เอว23เอง คือผอมมากมีแต่กระดูก เพื่อนพ่อแม่พี่น้องก็ทักว่าผอมจนจะเหมือนผีแล้ว กินเยอะกินได้ตลอด กินจนจน ไปซื้อยาบำรุงมาก็แล้ว ขอยาบำรุงหมอมาก็แล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย เครียดมาก

สวัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนๆชาวพันทิป น้องอยากจะขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ น้องเป็นรูปร่างผอมมาก สูง 162 หนัก 36 ทานเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นค่ะ ตอนแรกคิดว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสภาพร่างกายแต่ไปหาหมอตรวจร่างกายแล้วก็ไม่ไ

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนผอมมาก สูง 162 น้ำหนัก 38 ทำไงดีค่ะ ลองมาทุกวิธีแล้วอ่ะก็ยังเหมือนเดิมทุกวันนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะจะใส่เสื้อผ้าอะไรสวยๆแต่หุ่นก้างก็ไม่โอเคอ้ะ เพื่อนก็ชอบล้อ้ะค่ะ ใครที่มีประสบการ

คือเราผอมมากเลยค่ะ สูง 152 cm หนักราวๆ 39-41 kg ค่ะ มีแต่คนทักว่าผอม ตัวหดครึ่งบ้าง ลมพัดหักครึ่งบ้าง ผอมจนดูเหมือนป่วย แต่ความรู้สึกเราก็ไม่ได้ป่วยนะคะ กินได้เป็นปกติดี แต่แห้งมากเลย เราควรทำไงดีคะ