มีวิธีไหนสามารถเพิ่มน้ำหนักได้บ้างคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก เครื่องแต่งกาย

เราสูง162หนัก39-41เรารู้สึกผอมมากๆใส่เสื้อผ้าดูแห้งๆไม่ค่อยสวย อยากจะทราบทุกๆคนมีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงกันบ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6950592

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากเพิ่มน้ำหนัก 10kg ทำไงดีคะ

เราผอมมากค่ะเราสูง162 แต่หนักแค่38-39 ค่าBMIต่ำมาก แค่14.5เองค่ะเลยอยากเพิ่มสัก10โลเมีวิธีเพิ่มยังไงดีค่ะ กินอะไรดีมากน้อยแค่ไหน ช่วยแชร์หน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7321388

อยากลดพุงหน้าท้องให้กระชับ

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny fat เราอยากลดพุงแล้วกระชับหน้าท้องให้แบนม

สมาชิกหมายเลข 9350199

ช่วย 'น้าผี' ด้วย น้าผีอยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนัก

อย่าว่าแต่คนอ้วนที่กลุ้มใจเลยค่ะ ว่าทำยังไงถึงผอม น้ำหนักลด คนผอมนี่ก็กลุ้มใจเหมือนกันนะคะ กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วนสักที คนผอมมากๆ บุคลิกภาพจะไม่ดี ดูเก้งก้าง แขนขายาว ดูไม่มีเนื้อมีหนัง มีแต่หนังหุ้มกระ

สมาชิกหมายเลข 2005526

ผอมมาก ทานอะไรก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่ขึ้นทำยังไงดี?

สวัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนๆชาวพันทิป น้องอยากจะขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ น้องเป็นรูปร่างผอมมาก สูง 162 หนัก 36 ทานเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นค่ะ ตอนแรกคิดว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสภาพร่างกายแต่ไปหาหมอตรวจร่างกายแล้วก็ไม่ไ

สมาชิกหมายเลข 1253297

ผอมมากกินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น ทำไงดี

อายุ18 สูง162 น้ำหนัก39 เอว23เอง คือผอมมากมีแต่กระดูก เพื่อนพ่อแม่พี่น้องก็ทักว่าผอมจนจะเหมือนผีแล้ว กินเยอะกินได้ตลอด กินจนจน ไปซื้อยาบำรุงมาก็แล้ว ขอยาบำรุงหมอมาก็แล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย เครียดมาก

สมาชิกหมายเลข 3141219

อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเองให้รูปร่างดูดีขึ้นค่าบ ผมสูง 162 น้ำหนัก 39-42 น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ผอมมากๆ เลยอยากให้ช่วยแนะนำค่าบ

:(:(:( สวัสดีค่าบผมเป็น ผช อยุ่ 20 ปี เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างที่ผอมบางและตัวเล็ก ผอมแห้งมากๆ ช่วยแนะนำวิธีการกินอาหารหน่อยค่าบ ควรกินอะไร ปริมาณเท่าไหร่ มื้อไหนเมนูอะไร อยากเปลี่ยนตัวเองจริงๆ ผอ

สมาชิกหมายเลข 4360889

ผอมแต่มีพุงทำยังไงดี

เป็นคนผอมมากจะว่าแห้งเลยก็ได้ อายุ19จะ20 น้ำหนัก39 สูง161-162ไม่แน่ใจค่ะ แต่แอบมีหน้าท้องล่าง หน้าท้องที่อยู่ใต้สะดืออะค่ะ คือเราสามารถทำยังไงให้มันลีนไขมันตรงนั้นออกไปบ้างคะ ต้องเลือกกินย

สมาชิกหมายเลข 5159847

เนื้อก้น มันแฟ้บ แห้งย้วย ทำยังไงดี

ปกติ พอผอม มันควรผอมทุกส่วน แต่เนื้อก้น มันแฟ้บหายแบบติดจะถึงกระดูก เนื้อย้วยเลย ผู้สูงอายุมากแล้วค่ะ ปกติเนื้อก้นมันเป็นชั้นกล้ามเนื้อ หรือ มีชั้นไขมันด้วยไหมนะ เลยว่า ถ้าลดไขมันมากไป มันมีผลกับเนื

สมาชิกหมายเลข 8477940

ผอมเกินไปทำไงดีค้ะ T^T

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนผอมมาก สูง 162 น้ำหนัก 38 ทำไงดีค่ะ ลองมาทุกวิธีแล้วอ่ะก็ยังเหมือนเดิมทุกวันนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะจะใส่เสื้อผ้าอะไรสวยๆแต่หุ่นก้างก็ไม่โอเคอ้ะ เพื่อนก็ชอบล้อ้ะค่ะ ใครที่มีประสบการ

สมาชิกหมายเลข 2530504

อยากอ้วนค่ะ

คือเราผอมมากเลยค่ะ สูง 152 cm หนักราวๆ 39-41 kg ค่ะ มีแต่คนทักว่าผอม ตัวหดครึ่งบ้าง ลมพัดหักครึ่งบ้าง ผอมจนดูเหมือนป่วย แต่ความรู้สึกเราก็ไม่ได้ป่วยนะคะ กินได้เป็นปกติดี แต่แห้งมากเลย เราควรทำไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 2956483

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก เครื่องแต่งกาย

{room_name}

มีวิธีไหนสามารถเพิ่มน้ำหนักได้บ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ