หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คีโต+if23/1
กระทู้คำถาม
Ketogenic
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
ผมทำif23/1กับคีโตอ่ะครับพี่ๆขอถามหน่อยครับทำคีโตนี่ี่ี่ไม่กินผักได้ไหมครับผมไม่ชอบผักครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สายคีโตกินน้ำมะพร้าวได้ไหมครับ
พอดีอยากเริ่มกินคีโตแต่ชอบกินน้ำมะพร้าวมากเลยครับเลยไม่แน่ใจว่ากินน้ำมะพร้าวได้ไหมครับ ขอคำแนะนำด้วยครับคีโตมือใหม่
สมาชิกหมายเลข 5980630
สามารถกินif แบบ15/9 ได้ไหมครับจะเห็นผลไหม
ผมเริ่มทำมาได้2วันครับคือทำแบบ16/8 ทำได้สบายครับแต่ บางวันจำเป็นจริงที่ต้องกินไวขึ้นมาหน่อยครับสามารถทำแบบ15/9ได้ไหมครับ จะได้ผลไหม และควรใช้ทั้ง2แบบประยุกต์ใช้
สมาชิกหมายเลข 4362223
ทานคีโตไม่กินผักได้ไหม
ทานคีโตไม่กินผักได้ไหมครับผมไม่รู้😅
สมาชิกหมายเลข 7485584
IFที่ผมทำถูกไหมแล้วแต่ละคนทำกันอย่างไรบ้าง
คือผมลดพุงลดน้ำหนักด้วยการทำIF14/10โดยจะกิน3มื้อเริ่ม10:00ถึง20:00โดยที่10:00เมื้อเเรกกินตาทปกติ14:30มื้อบ่ายกินนิดหน่อยให้อยู่ท้อง18:00เย็นกินเป็นโรลสลัดส่วน20
สมาชิกหมายเลข 6273684
กินน้ำเต้าหู้ในตอนเช้าถือว่าเป็นการเริ่มทำIFไหมครับ
ผมตอนนี้ผมสนใจการลดน้ำหนักแบบ IF 16/8 แล้วที่นี้ผมสงสัยว่าถ้าในตอนเช้าผมกินน้ำเต้าหู้ (ไม่ใส่น้ำตาลใส่แต่เม็ดแมงลัก) ผมต้องเริ่มนับเวลาการกินตั้งแต่ตอนกินน้ำเต้
สมาชิกหมายเลข 6589406
กินข้าวข้างนอกบ้าน ร้านเล็กร้านใหญ่ ร้านดังร้านเบา บางทีก็ต้องทำใจ
และไม่เดินไปเข้าห้องน้้ำหลังร้านเค้า นานมาแล้วผมเคยไปกินเตี๋ยวเย็นตาโฟ ร้านห้องแถวธรรมดา แล้วไปขอเข้าห้องน้ำ ซึ่งอยู่ในครัว ผมเดินผ่านตรงที่เค้าทำงานกัน มีลูกจ้
สมาชิกหมายเลข 8790324
“4 Kings ราชาวัตถุดิบหน้าฝน” ที่มีราคาสูงและหาทานยาก
🍄 1. เห็ดโคน (ราคาประมาณ 300 - 400 บาท/กิโลกรัม) แหล่งที่พบ: พบมากในภาคตะวันตก เป็นเห็ดป่าที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในฤดูฝน 💡จุดเด่น: มีระยะเวลาให้เก็บสั้นเพีย
Lady_Simplicity
4 ผัก มะเร็ง“เกลียด”
และวิธีกินที่ได้ประโยชน์สูงสุด
BluCielo
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Ketogenic
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คีโต+if23/1