หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คีโต+if23/1
กระทู้คำถาม
Ketogenic
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
ผมทำif23/1กับคีโตอ่ะครับพี่ๆขอถามหน่อยครับทำคีโตนี่ี่ี่ไม่กินผักได้ไหมครับผมไม่ชอบผักครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สายคีโตกินน้ำมะพร้าวได้ไหมครับ
พอดีอยากเริ่มกินคีโตแต่ชอบกินน้ำมะพร้าวมากเลยครับเลยไม่แน่ใจว่ากินน้ำมะพร้าวได้ไหมครับ ขอคำแนะนำด้วยครับคีโตมือใหม่
สมาชิกหมายเลข 5980630
สามารถกินif แบบ15/9 ได้ไหมครับจะเห็นผลไหม
ผมเริ่มทำมาได้2วันครับคือทำแบบ16/8 ทำได้สบายครับแต่ บางวันจำเป็นจริงที่ต้องกินไวขึ้นมาหน่อยครับสามารถทำแบบ15/9ได้ไหมครับ จะได้ผลไหม และควรใช้ทั้ง2แบบประยุกต์ใช้
สมาชิกหมายเลข 4362223
ทานคีโตไม่กินผักได้ไหม
ทานคีโตไม่กินผักได้ไหมครับผมไม่รู้😅
สมาชิกหมายเลข 7485584
IFที่ผมทำถูกไหมแล้วแต่ละคนทำกันอย่างไรบ้าง
คือผมลดพุงลดน้ำหนักด้วยการทำIF14/10โดยจะกิน3มื้อเริ่ม10:00ถึง20:00โดยที่10:00เมื้อเเรกกินตาทปกติ14:30มื้อบ่ายกินนิดหน่อยให้อยู่ท้อง18:00เย็นกินเป็นโรลสลัดส่วน20
สมาชิกหมายเลข 6273684
กินน้ำเต้าหู้ในตอนเช้าถือว่าเป็นการเริ่มทำIFไหมครับ
ผมตอนนี้ผมสนใจการลดน้ำหนักแบบ IF 16/8 แล้วที่นี้ผมสงสัยว่าถ้าในตอนเช้าผมกินน้ำเต้าหู้ (ไม่ใส่น้ำตาลใส่แต่เม็ดแมงลัก) ผมต้องเริ่มนับเวลาการกินตั้งแต่ตอนกินน้ำเต้
สมาชิกหมายเลข 6589406
ไม่ต้องพยายามเกินไป! 5 เคล็ดลับสุขภาพดีแบบง่าย ๆ เห็นผลได้ใน 1 เดือน
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพเต็มไปด้วยศัพท์ยากๆ เทคโนโลยีแพงๆ หรือตารางการออกกำลังกายสุดโหด หลายคนอาจรู้สึกว่า “การมีสุขภาพดี” กลายเป็นเรื่องไกลตัวและน่าเหนื่อยหน่ายเกิ
ToR_GerRarD
“5 วิธีสังเกตก่อนซื้อแตงกวา ให้สด กรอบ และอร่อย”
“5 วิธีสังเกตก่อนซื้อแตงกวา ให้สด กรอบ และอร่อย” 1) เลือกผลที่ แน่นและแข็ง แตงกวาที่สดควรจับแล้ว แน่น แข็ง ไม่ยวบ เพราะมาตรฐานคุณภาพของ USDA ระบุว่าแตงกวาที่ดีค
ToR_GerRarD
มื้อเย็น 10/08/69 สลัดหมูย่าง
เหมือนเคย ฝากพี่สาวซื้อสลัดหมูย่างราคา 50 บาทครับ เยอะดี มีไข่เต็มฟองด้วย ขอบคุณที่เข้ามาดูครับ
ToR_GerRarD
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า
อย่าเพิ่งซื้อถ้ายังไม่รู้ ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า ไขข้อข้องใจ ข้าวโพดเหลือง กับ ข้าวโพดขาวต่างกันอย่างไร? อัปเดตวิธีเลือกซื
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Ketogenic
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คีโต+if23/1