คีโต+if23/1

กระทู้คำถาม

Ketogenic Intermittent Fasting (IF) ลดความอ้วน

ผมทำif23/1กับคีโตอ่ะครับพี่ๆขอถามหน่อยครับทำคีโตนี่ี่ี่ไม่กินผักได้ไหมครับผมไม่ชอบผักครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7485584

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์

ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้

สมาชิกหมายเลข 6668888

อยากลอง intermittent fasting ดู มันจะโยโย่รึเปล่า

อยากลอง intermittent fasting ดู มันจะโยโย่รึเปล่า https://www.lekdiary.com/intermittent-fasting-if/

สมาชิกหมายเลข 8623194

รีวิวการลดน้ำหนัก 30 กิโล ในเวลา 115 วัน ด้วยการกินคีโต และการทำ IF พร้อมทั้งแนะนำเมนูอาหารที่กินตลอดการลดน้ำหนัก

สวัสดีครับ ผมหมียักษ์เองครับ วันนี้จะมารีวิวการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ด้วยวิธี คิโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ก็คือการกินไขมันและโปรตีนในระยะเวลาติดต่อกันเพื่อให้ร่างกายปรับพฤติกรรมการใช้สารอาหาร จากปก

หมียักษ์ในบ้านโพรงกระต่าย

ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

สมาชิกหมายเลข 6668888

หลัง Fasting 72 ชม. ทานอะไรดี ?

ตอนนี้ผมผ่าน IF 37 ชม.แล้วครับ ครึ่งนึงแล้ว ... และ ผมทำ Ketogenic ด้วย เพื่อนๆมีอะไรแนะนำ อาหารหลัง fasting 72 ชม.ไหมครับ

ตี๋ขาโหดกระโดดขี่เป็ด

วันละมื้อ ตลอดชีวิต

เปิดปี 2568 ก็ตั้งใจทำจริงจังยิ่งขึ้น มีใครกินวันละมื้อ เหมือนกันไหมคะ วันละมื้อของเราเป็นมื้อเช้า กรณีไม่ทันกินก็ย้ายเวลาเป็นกินเที่ยงวัน ไม่กินมื้อเย็นเพราะต้องการให้อาหารย่อยให้หมดก่อ

มีสิทธิ์อย่าลืมหน้าที่

ร่างกายเรามี “โหมดทำความสะอาดตัวเอง” ที่ทรงพลัง

ร่างกายเรามี "โหมดทำความสะอาดตัวเอง" ที่ทรงพลังซ่อนอยู่ เรียกว่า Autophagy (ออโตฟาจี) หรือกระบวนการที่เซลล์ "กินตัวเอง" เพื่อรีไซเคิลขยะและเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพ เปรียบเหมือนการกดป

Lady_Simplicity

ขอถามความรู้ เรื่องการคุมตัวไตรกรีเซอร์ไลน์กะ LDL คะ

เราเลยหันมาทานกะหล่ำปลีแทนข้าว(ทานกะหล่ำกะกับข้าวปกติคะ) และทำ IFคะ 18/6(ทาน 6 ชั่วโมงไม่ทาน 18ชั่วโมง) ทำมาได้ 1 อาทิตย์คะ เราไม่ทานอะไรหลังบ่ายสี่โมงเย็นคะ ท้องจะร้องตลอด จนถึงเช้า 10 โมงถ

สมาชิกหมายเลข 5470787

ลดน้ำหนัก

ตอนนี้ผมน้ำหนัก98ผมอยากลดไปเหลือ60ภายใน4เดือนสามารถทำได้ไหมและทำวิธีไหนบ้างคับ พี่ๆช่วยแนะนำหน่อย

สมาชิกหมายเลข 5551855

[TripNote] ลุงกินเที่ยว: 24 พ.ค. 2568

วันเสาร์ที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:26 น. กะเพราเครื่องในไก่ เกี๊ยวห่อไข่นกทอด ข้าวเกรียบอ่อน ขนมตาล ปังอมลิ้น ค่าใช้จ่ายรวมทั้งหมด 224 บาท via TripNote

คนตื่นลุง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Ketogenic Intermittent Fasting (IF) ลดความอ้วน

{room_name}

คีโต+if23/1

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ