คีโต+if23/1

กระทู้คำถาม

Ketogenic Intermittent Fasting (IF) ลดความอ้วน

ผมทำif23/1กับคีโตอ่ะครับพี่ๆขอถามหน่อยครับทำคีโตนี่ี่ี่ไม่กินผักได้ไหมครับผมไม่ชอบผักครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7485584

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่ออดอาหาร 5 วัน

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณอดอาหาร 5 วัน 120 hrs. ดื่มแต่น้ำและเกลือแร่ * สมอง: เพิ่มความสามารถในการโฟกัสและการเรียนรู้ * การเผาผลาญไขมัน: กระตุ้นการสร้างคีโตน (Ketones) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี * ออโต

สมาชิกหมายเลข 7749566

โรคกินไม่หยุดดด

พอดีเป็นคนที่กินแล้วหยุดไม่ได้ค่ะ ต่อให้ไม่หิวแต่ก็จะกินๆ จนท้องจะแตกขยับตัวยาก ถึงจะหยุดกิน ต้องบอกก่อนว่าไม่ได้กินแบบนี้ทุกวันนะคะ พอดีข่วงนี้พยายามคุมอาหารค่ะ วันไหนถ้าได้หลุดก็จะหลุดแบบสุดโต่งเลยค

สมาชิกหมายเลข 7439672

อยากลอง intermittent fasting ดู มันจะโยโย่รึเปล่า

อยากลอง intermittent fasting ดู มันจะโยโย่รึเปล่า https://www.lekdiary.com/intermittent-fasting-if/

สมาชิกหมายเลข 8623194

วันละมื้อ ตลอดชีวิต

เปิดปี 2568 ก็ตั้งใจทำจริงจังยิ่งขึ้น มีใครกินวันละมื้อ เหมือนกันไหมคะ วันละมื้อของเราเป็นมื้อเช้า กรณีไม่ทันกินก็ย้ายเวลาเป็นกินเที่ยงวัน ไม่กินมื้อเย็นเพราะต้องการให้อาหารย่อยให้หมดก่อ

มีสิทธิ์อย่าลืมหน้าที่

รีวิวการลดน้ำหนัก 30 กิโล ในเวลา 115 วัน ด้วยการกินคีโต และการทำ IF พร้อมทั้งแนะนำเมนูอาหารที่กินตลอดการลดน้ำหนัก

สวัสดีครับ ผมหมียักษ์เองครับ วันนี้จะมารีวิวการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ด้วยวิธี คิโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ก็คือการกินไขมันและโปรตีนในระยะเวลาติดต่อกันเพื่อให้ร่างกายปรับพฤติกรรมการใช้สารอาหาร จากปก

หมียักษ์ในบ้านโพรงกระต่าย

หลัง Fasting 72 ชม. ทานอะไรดี ?

ตอนนี้ผมผ่าน IF 37 ชม.แล้วครับ ครึ่งนึงแล้ว ... และ ผมทำ Ketogenic ด้วย เพื่อนๆมีอะไรแนะนำ อาหารหลัง fasting 72 ชม.ไหมครับ

ตี๋ขาโหดกระโดดขี่เป็ด

ขอถามความรู้ เรื่องการคุมตัวไตรกรีเซอร์ไลน์กะ LDL คะ

เราเลยหันมาทานกะหล่ำปลีแทนข้าว(ทานกะหล่ำกะกับข้าวปกติคะ) และทำ IFคะ 18/6(ทาน 6 ชั่วโมงไม่ทาน 18ชั่วโมง) ทำมาได้ 1 อาทิตย์คะ เราไม่ทานอะไรหลังบ่ายสี่โมงเย็นคะ ท้องจะร้องตลอด จนถึงเช้า 10 โมงถ

สมาชิกหมายเลข 5470787

ลดน้ำหนัก

ตอนนี้ผมน้ำหนัก98ผมอยากลดไปเหลือ60ภายใน4เดือนสามารถทำได้ไหมและทำวิธีไหนบ้างคับ พี่ๆช่วยแนะนำหน่อย

สมาชิกหมายเลข 5551855

ไม่กินอาหารเช้าไม่ได้แย่! มีเทคนิคช่วย หมอชี้ต้องดูสุขภาพและพฤติกรรมการกิน

ไม่กินมื้อเช้า ไม่ได้แย่เสมอไป! รู้จัก Intermittent Fasting ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพหลายคนเคยได้ยินว่า “มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน” แต่ในทางสุขภาพจริง ๆ แล้ว ก

Cheewitdtithong

[TripNote] ลุงกินเที่ยว: 27 พ.ค. 2568

วันอังคารที่ 27 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:10 น. ข้าวหมกไก่ รูป display 🕒 17:14 น. 💵 152 บาท 🕒 21:01 น. 💵 220 บาท ข้าวหมูแดงหมูกรอบ ข้างทาง ข้าวคากิ ข้างทาง ค่าใ

คนตื่นลุง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Ketogenic Intermittent Fasting (IF) ลดความอ้วน

{room_name}

คีโต+if23/1

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ