ถ้าวิ่งออกกำลังตอนเช้า6-8โมงเช้า จะทำให้ดำหรือคล้ำลงไหมครับ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องขออธิบายก่อนนะคะ เนื่องด้วยอากาศและแดดที่ร้อนแรงดั่งไฟแห่งสยามประเทศ เราที่ต้องออกจากบ้านทุกวันช่วง9โมง ต้องขับมอเตอร์ไซด์ราวๆ20-30นาทีไปยังที่ทำงาน แล้วช่วงเที่ยงยังต้องขับรถกลั

​ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

ผมผิวดำแดดมา2-3ปีแล้วครับพอจะมีครีม สกินแคร์ ครีมกันแดดตัวไหนช่วยได้บ้างครับ

สอบถามแพทย์ที่ผ่านมา หรือผู้รู้ผู้ทราบค่ะ;-; คือตัวเราเองเมื่อก่อนเป็นคนประจำเดือนมาปกติทุกครั้งแถมปวดท้องทุกครั้ง เมื่อช่วงมิถุนา,กรกฎาและเดือนนี้คือสิงหาคมไม่ปวดท้องเลยค่ะดีใจมาก เพราะหันมาออกกำลังก

คือผม กลับบ้าน ไปอยู่บ้านแม่ครับ ก็คือบ้านที่ผมอยู่ ที่อุบลราชธานี คือทุกปีอ่ะครับมันจะหนาวรู้สึกแบบ ลมแรงมากครับ รู้สึกแบบทุกครั้งจะรู้สึกแสบผิว แดดก็จะแรงเช่นกัน ทุกครั้งเวลาที่ผมกลับบ้าน จะอาบน้ำตั

ping ping c blinks หนูซื้อมา1ห่อค่ะตอนนี้กินไปแล้ว10ซองหนูรู้สึกว่าตัวเองผิวคล้ำขึ้นมากออกนอกบ้านก็ทากันแดดตลอดยิ่งช่วงนี้แดดก็แทบไม่ได้เจอบำรุงผิวก็ทาก่อนนอนทุกคืนรีวิวดีมากดีทุกอย่างมีพี่ๆคนไหนกินแล

เราชอบวิ่งค่ะ....แต่เราก็เป็นผู้หญิงคนนึงที่รักสวยรักงามเหมือนกัน....เราวิ่งช่วงบ่ายสี่โมงพอดีช่วงที่ว่างเราเป็นช่วงนี้เพราะห้าโมงเราต้องไปรับลูกที่โรงเรียนค่ะ..ใช่ค่ะ!แดดแรงมาก..ช่วงแรกมันก็แดงๆนะคะ.

คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ

ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80

สวัสดีครับพอดีผมลดน้ำหนักอยู่นะครับ ถ้าผมวิ่งตอน 5 โมงเย็น แดดจะทำให้ดำไหมนะครับ