ทีรามิสุข้าวโอ๊ต ของว่างทานเล่น ขนมสุขภาพ อาหารเช้า by ครัวหรรษา

สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาทำทีรามิสุข้าวโอ๊ต เมนูอาหารเช้าง่ายๆ และมะประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆค่า เรามาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่า



ส่วนผสม 
ข้าวโอ๊ต 60 กรัม 
แฟล๊กส์มีล หรือ เชียซีด 1 ช้อนโต๊ะ 
นมจืด 120 ml 
ผงกาแฟ 1 ช้อนชา 
ผงโกโก้ 1 ช้อนชา

โยเกิร์ต 150 กรัม 
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 
1. ใส่นมจืด ข้าวโอ๊ต แฟล๊กมีล น้ำผึ้ง ผงกาแฟ ผงโกโก้ ลงไปในชามผสม คนให้เข้ากัน แช่ตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง 
2. นำโยเกิร์ตมาผสมกับน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน 
3. ใส่ข้าวโอ๊ตลงไปเป็นชั้นที่ 1 ตามด้วยโยเกิร์ต และข้าวโอ๊ต 
4. โรยด้วยผงโกโก้ปิดท้าย