หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเวย์โปตีน ต้องออกกำลังกายมากขนาดไหนครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Whey Protein
คือผมเห็นคนที่เค้ากินเวย์ เค้าจะออกกำลังหนักๆพวก เข้าฟิตเนส ยกเวต อะไรแบบนี้ครับ แต่ผมกินเวย์ แต่ออกกำลังกายที่บ้านธรรมดา เช่น วิดพื้น ชิตอัพ ยกดัมเบล
แล้วคือมันจะมีผลอะไรไหมครับ
คือกินเวย์ต้องออกกำลังกายหนักไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วไม่ต้องกินเวย์ได้ไหม?????
คือตัวผมออกกำลังกายหลายอย่างเช่นวิ่ง ยกเวท วิ่งน้ำ เตะบอล แต่อยากทราบว่าถ้าไม่ต้องการกล้ามใหญ่แต่ก้ไม่เป็นกุ้งแห้ง จำเป็นไหมครับจะต้องกินเวย์โปรตีน แล้วอยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 4695166
หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย
ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน
สมาชิกหมายเลข 8183865
ผมออกกำลังน้อยไปมั้ยครับ
สวัสดีครับผมเป็นมือใหม่ที่อยากออกกำลังกายอยากทราบว่าในหนึ่งวันเราควรออกกำลังกายยังไงเมื่อก่อนผมออกกำลังกายแบบ full body เลยครับมีทั้งแระโดดเชือก วิ่ง กระโดดตบ ว
สมาชิกหมายเลข 7336954
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบนี้พอจะได้ไหมครับ
ผมกินอกไก่ในเมื่อเช้า1อก ตอนเที่ยง ก็กินข้าวให้เยอะๆปกติ ตอนเย็น ผมกินเวย์โปรตีนก่อนออกกำลังกาย1ชั่วโมง หลังจากนั้นผมก็กินอาหารเย็น *การออกกำลังกายของผม -ยกดัมเ
สมาชิกหมายเลข 2847491
กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด
พอดีผมเล่นเวท 40นาที แล้ววิ่ง จ๊อกกิ้งอีก 60 นาที ทุกวัน แล้วกินเวย์อยากทราบว่ากล้ามเนื้อมันจะหายไหมครับ เพราะเขาบอกว่าให้กินเวย์หลังเวททันที ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3924124
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
ใส่กางเกงในทรงJock มันแปลกมากเลยหรอครับ
ปกติผู้ชายใส่กางเกงในทรงอะไรกันครับ ถ้ามีคนใส่ทรงที่ต่างกับคุณ คุณจะมองเป็นเรื่องแปลกไหม? ผมชอบใส่กางเกงในทรง Jock Strap ตอนไปฟิตเนส ใส่มานานแล้วเป็นปกติ เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 9337176
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเวย์โปตีน ต้องออกกำลังกายมากขนาดไหนครับ?
แล้วคือมันจะมีผลอะไรไหมครับ
คือกินเวย์ต้องออกกำลังกายหนักไหมครับ?