หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สังคมผู้สูงอายุ
ฟิตเนส
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม กล้ามเนื้อยังสามารถพัฒนาขึ้นมาได้หรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามคนเล่นกล้าม (ฟิตเนสหรือเพาะกาย) อายุมาก ๆ แล้ว..........
เคยเห็นภาพคนอายุมาก ๆ พวก 60 70 80 แล้วยังดูหุ่นเฟริมมาก ๆ แบบว่าดูแลตัวเองดีและเล่นสม่ำเสมอ สงสัยครับว่าอายุขนาดนั้น ยังมีความแข็งแรงเหมือนหนุ่ม ๆ หรือเปล่า ความคล่องตัวความยืดหยุ่น ยังมีหรือไม่ หรือ
wang98
คนแก่อายุ 60 อยากมีกล้ามเนื้อ เข้าฟิตเนส เริ่มยังไงดี ?
คุณแม่อายุ 60 ปี สูง 155 cm หนัก 57 kg ดูภายนอกก็ไม่อ้วน ไม่ผอมค่ะ ขาเล็ก ตัวกลมๆหน่อย นิ่มๆไม่มีกล้ามเนื้อแล้ว ท่านเป็นคนมุ่งมั่นและรักสุขภาพค่ะ แต่มักจะออกกำลังกายและโภชนาการแบบผิดๆ ก่อนหน้านี้ ท่า
Los estudiosos
ในขณะที่เราถกกันว่าผู้สูงอายุควรยกเวทมั้ย โลกหมุนไปถึงจุดที่เทียบระหว่างฝึก Strength หรือ Power แล้ว
📌 เกริ่นก่อนว่ายังไงก็ตามเวลาฝึกน่ะ เขาดูตามความ "ไหว" ของผู้ฝึกนะครับ เพียงแค่ว่ารูปแบบการฝึกมันเป็นแบบไหนเท่านั้น มันไม่ใช่ว่าจับคนแก่ไปยก Benchpre
Kindaichi
นโยบายสวัสดิการผู้สูงอายุ ดูรุนแรงจัง
ช่วงนี้การบ้านการเมืองสนุกสนานกันมาก พรรคของคุณสุดารัตน์ ก็ชูประเด็นสวัสดิการผู้สุงอายุ 60 ปีรับ 3,000 บาท เมื่อวานพรรคของคุณประวิตรก็เอาบ้าง ชูนโยบาย 345678 สงสัยนโยบายแบบนี้จังกว่าจะทำตามนโยบา
คนคลอง
คิดยังไง!! เมื่อคนเป็นป้าบอกว่าให้ผมต้องมารับผิดชอบค่าใช้จ่ายของยายแทนแม่ที่ตายไปแล้ว...
ยายผมมีลูก 6 คน ขอเรียกแทนแบบนี้นะ ล1-ล4 ยังมีชีวิตอยู่ ส่วน ล5 และ แม่ผม ล6 ตายแล้ว ล1 ป้าคนโต ดูภายนอกชอบทำตัวน่าสงสารเหมือนจน แต่ๆ สร้างบ้าน 6-7แสน เงินสด, ซื้อบ้าน 7 แสน เงินสด มีทองใส
สมาชิกหมายเลข 821779
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
ปรับเปลี่ยนตารางการออกกำลังกายยังไงดีครับ
ตอนนี้โปรแกรมออกกำลังกายของผมคือไม่ได้กำหนดตายตัวว่าวันนี้ต้องเล่นอะไร แต่จะเรียงการฝึกตามส่วนต่างๆดังนี้ วันที่ 1 อก วันที่ 2 หลัง + หลังแขน วันที่ 3 ไหล่ + หน้าแขน วันที่ 4 ขา + ท้อง วันที่ 5 --- พั
เด็กน้อยซอยซา
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก
ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั
kaakab
อายุ 60 ควรดูแลตัวเองอย่างไร
ตอนนี้แม่อายุจะ 60 แล้วค่ะยังแข็งแรงอยู่ มีปวดขาบ้างเพราะว่าน้ำหนักตัวเยอะแล้วก็มีทานยาความดัน อยากถาม วิธีการดูแลตัวเองของคนอายุ 60 ไว้เป็นในแนวทางในการดูแลแม่ค่ะ เพราะว่าแม่เป็นคนไม่ค่อยดูแลตัวเองเล
สมาชิกหมายเลข 4610512
“เดินแบบญี่ปุ่น” ดีกว่าเดิน “หมื่นก้าว” 10 เท่า!!!
“เดินแบบญี่ปุ่น” ดีกว่าเดิน “หมื่นก้าว” 10 เท่า!! ผลวิจัยเผย "การเดินแบบญี่ปุ่น" นั่นก็คือ "การเดินเร็วสลับกับการเดินช้า" ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการเดิน "
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สังคมผู้สูงอายุ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม?