โรคที่สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการขาดกิจกรรมทางกาย (Physical Inactivity) ที่พบได้บ่อยคือกลุ่มโรคเกี่ยวกับความเสื่อมชรา - Geriatric syndrome เช่น มวลกล้ามเนื้อน้อย กระดูกพรุน หกล้ม สมองเสื่อม
โรคพวกนี้เกิดจากหลายปัจจัย แต่แค่คนส่วนใหญ่ออกกำลังกาย มีกิจกรรมทางกายให้พอก็ลดความเสี่ยงไปได้มากแล้ว ง่ายๆ อย่างภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย - Sarcopenia เล่นเวทแข็งแรงไว้ก็ไม่เป็นแน่นอน
CR Doctor Move
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ https://www.facebook.com/watch/?v=2310967166310044&vanity=doctormoveth&http_ref=eyJ0cyI6MTc3ODk4MjEzODAwMCwiciI6IiJ9
📌กลุ่มอาการผู้สูงอายุที่พบบ่อย มักจะสรุปเป็น "4Es" หรือตามตำราแพทย์มักใช้หลัก "I" หลายตัว (The 'I's of Geriatrics) ดังนี้ครับ
กลุ่มอาการผู้สูงอายุที่พบบ่อย (The 'I's of Geriatrics)
• Impairment of Memory (ภาวะสมองเสื่อมและสับสนเฉียบพลัน):
• Dementia: ความเสื่อมของสมองแบบค่อยเป็นค่อยไป เช่น อัลไซเมอร์
• Delirium: ภาวะสับสนเฉียบพลัน มักเกิดแทรกซ้อนเมื่อผู้สูงอายุมีอาการป่วย (เช่น ติดเชื้อในกระแสเลือดหรือทางเดินปัสสาวะ)
• Instability (ความไม่มั่นคงในการทรงตัวและการหกล้ม): เกิดจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง สายตาพร่ามัว ข้อเสื่อม หรือยาบางชนิด ทำให้ทรงตัวไม่อยู่และเสี่ยงต่อการหกล้ม ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการกระดูกหักและทุพพลภาพ
• Incontinence (การกลั้นขับถ่ายไม่ได้): ทั้งปัสสาวะเล็ด ราด หรือกลั้นอุจจาระไม่อยู่ เกิดจากหูรูดเสื่อมสภาพ ปัญหาทางระบบประสาท หรือเคลื่อนไหวช้าทำให้ไปห้องน้ำไม่ทัน
• Immobility (ภาวะติดเตียงหรือเคลื่อนไหวลำบาก): การสูญเสียความสามารถในการเดินหรือเคลื่อนไหว ซึ่งมักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น แผลกดทับ และปอดบวม
• Iatrogenesis (ปัญหาที่เกิดจากการรักษาหรือผลข้างเคียงจากยา): ผู้สูงใหญ่มักมีโรคร่วมเยอะ ทำให้ต้องทานยาหลายชนิด (Polypharmacy) จนเกิดปฏิกิริยาตีกันของยา หรือได้รับผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่าคนวัยหนุ่มสาว
• Inanition / Malnutrition (ภาวะทุพโภชนาการ): เบื่ออาหาร เคี้ยวกลืนลำบาก ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง ทำให้น้ำหนักลดและกล้ามเนื้อฝ่อลีบ (Sarcopenia)
แค่ออกกำลังกาย มีกิจกรรมทางกายให้เพียงพอ ก็ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับความเสื่อมชราของร่างกาย👍🏻🧬
โรคพวกนี้เกิดจากหลายปัจจัย แต่แค่คนส่วนใหญ่ออกกำลังกาย มีกิจกรรมทางกายให้พอก็ลดความเสี่ยงไปได้มากแล้ว ง่ายๆ อย่างภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย - Sarcopenia เล่นเวทแข็งแรงไว้ก็ไม่เป็นแน่นอน
CR Doctor Move
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
📌กลุ่มอาการผู้สูงอายุที่พบบ่อย มักจะสรุปเป็น "4Es" หรือตามตำราแพทย์มักใช้หลัก "I" หลายตัว (The 'I's of Geriatrics) ดังนี้ครับ
กลุ่มอาการผู้สูงอายุที่พบบ่อย (The 'I's of Geriatrics)
• Impairment of Memory (ภาวะสมองเสื่อมและสับสนเฉียบพลัน):
• Dementia: ความเสื่อมของสมองแบบค่อยเป็นค่อยไป เช่น อัลไซเมอร์
• Delirium: ภาวะสับสนเฉียบพลัน มักเกิดแทรกซ้อนเมื่อผู้สูงอายุมีอาการป่วย (เช่น ติดเชื้อในกระแสเลือดหรือทางเดินปัสสาวะ)
• Instability (ความไม่มั่นคงในการทรงตัวและการหกล้ม): เกิดจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง สายตาพร่ามัว ข้อเสื่อม หรือยาบางชนิด ทำให้ทรงตัวไม่อยู่และเสี่ยงต่อการหกล้ม ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการกระดูกหักและทุพพลภาพ
• Incontinence (การกลั้นขับถ่ายไม่ได้): ทั้งปัสสาวะเล็ด ราด หรือกลั้นอุจจาระไม่อยู่ เกิดจากหูรูดเสื่อมสภาพ ปัญหาทางระบบประสาท หรือเคลื่อนไหวช้าทำให้ไปห้องน้ำไม่ทัน
• Immobility (ภาวะติดเตียงหรือเคลื่อนไหวลำบาก): การสูญเสียความสามารถในการเดินหรือเคลื่อนไหว ซึ่งมักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น แผลกดทับ และปอดบวม
• Iatrogenesis (ปัญหาที่เกิดจากการรักษาหรือผลข้างเคียงจากยา): ผู้สูงใหญ่มักมีโรคร่วมเยอะ ทำให้ต้องทานยาหลายชนิด (Polypharmacy) จนเกิดปฏิกิริยาตีกันของยา หรือได้รับผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่าคนวัยหนุ่มสาว
• Inanition / Malnutrition (ภาวะทุพโภชนาการ): เบื่ออาหาร เคี้ยวกลืนลำบาก ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง ทำให้น้ำหนักลดและกล้ามเนื้อฝ่อลีบ (Sarcopenia)