ทำไมชั่งตอนเช้าแล้วน้ำหนักเยอะกว่าตอนเย็น

พึ่งทำ20/4 ได้2อาทิตย์ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย คงที่ บางวันขึ้นด้วย เพราะจะกินเยอะแค่เที่ยงมื้อเดียว เราชั่งน้ำหนักทุกเช้า อยู่ที่52.40-52.80 กก. เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง เราอดของหวานด้วยนะ เย็นเล่นฮูลาฮูป เช้าค

ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เเล้วเราต้องชั่งตอนไหนดีคะ ชั่งทุกสัปดาห์หรือเป็นเดือนค่อยชั่ง เเบบไหนถูกต้องค่ะ บอกหน่อย

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

มีวิธีควบคุมอาหารเย็นเพื่อป้องกันน้ำหนักขึ้นที่เหมาะกับคนทำงานไหม?

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก​ แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่​มีท

แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย

ผมขอกำลังใจหน่อยครับผม ในการลดน้ำหนัก ผมซีกอัพ+วิดพื้น มา 2-3 เดือนแล้วครับ กลับกลายมีเพิ่มกล้ามเนื้อ ชึ่งไปท้อใจเลย คิดว่าจะลดสัก 5-10 กิโล แต่ชั่งแล้วเกือบเท่าเดิม แต่การใส่เสื้อ+กางเกง สบายขึ้นเยอะ