เราควรชั่งน้ำหนักตอนไหน ที่ได้มาตรฐาน

ใครมีวิธีชั่งน้ำหนักบ้าง เราชั่งตอนเช้าเข้าห้องน้ำเรียบร้อยทำธุระเสร้จ แล้วก้อค่อยชั่ง.  หรือว่าเราต้องชั่งตอนเย็นที่กินข้าวอิ่มแล้ว ควรชั่งเวลาไหน รบกวนแสดงความคิดเห็นหน่อยครับ กำลังลดความอ้วน ช่วงเวลาไหนควรชั่งดี