ลดน้ำหนัก ต้องพึ่งน้ำพริกกะปิ ปลาซาบะ ไข่ชะอม แล้ว

เช้านี้วิ่ง วานเย็น อยากลดน้ำหนัก ซื้อน้ำพริกกะปิมากินเลยครับ



ร้านตลาดนัดสวัสดิการ อาหารใต้ มีไข่ชะอมคอนโดด้วย



เอากะปิกุ้งมาเผาให้หอม กินกับน้ำพริก จะได้ลดความอ้วน





แกงส้มชะอมเหลือมื้อก่อน ปลาซาบะย่างเทริยากิ กินกับข้าวสวย ไรซ์เบอรี่





แล้วล้างพัดลม 18 นิ้ว ฝุ่นมันเยอะแสบตา




ขันออกยากนิด ล้างเสร็จลมแรงมาก





ชั่งน้ำหนักเช้านี้ 77.7 กก. เพิ่มขึ้น 1.2 กก. อะไรกันนี่ บ้าไปแล้วครับ

เดี๋ยวหาเมนูลดน้ำหนักอื่นดีกว่าครับ