เพื่อนๆค้ะ ใครมีสูตรลดน้ำหนักที่ลดไปแล้วยังไงก้อไม่กลับมาอ้วนอีกครั้งมั้ยค้ะ?

เราอ่ะลดน้ำหนักมาหลายวิธีมาก ทั้งอดข้าวเย็น วิ่ง งดของหวาน น้ำหนักลงจิงๆค่ะ แต่พอทำนานๆไป ก้อคุมอาหารบ้างแต่ก้อมีบางครั้งกินของอร่อยๆบ้าง พอเรามาชั่งน้ำหนักอีกที...ปรากฏว่าน้ำหนักขึ้นไปเหมือนเดิม T__T' เราก้อต้องกลับไปทำแบบเดิมอีก สุดท้ายน้ำหนักก้อขึ้นมาเท่าเดิมอีก ตอนนี้อยากได้สูตรที่ลดน้ำหนักแล้วอยู่ได้ถาวรหน่อยอ่ะค่ะ....