ลดนํ้าหนักลงมาได้ประมาณ4กิโลแล้วไม่ยอมลดอีกเลย ควรทำยังไงดีครับ

คือผมเริ่มลดนํ้าหนักมาได้ประมาณ1-2เดือนแล้ว ลดไป4กิโล จากนํ้าหนัก106กิโล แล้วหลังจากนั้นนํ้าหนักก็ไม่ยอมลดอีกเลยทั้งๆที่คุมอาหารและออกกำลังกายเหมือนตอนเริ่มลดนํ้าหนักแรกๆทุกอย่าง ควรทำยังไงดีครับ ตอนนี้เริ่มจะหมดไฟแล้ว