ผมนํ้าหนัก114กิโล. เริ่มลดยังไงดีครับ

คือลูกสาวเะป็นเด็กที่อ้วน หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก อยากรู้ว่ามีเพจไหน หรือหาซื้อได้จากไหนบ้างคะ หนัก 39 กิโล หาเสื้อผ้าสวยๆยากมากเลย ใครพอจะมีร้านหรือเพจแนะนำบ้างคะ

คือผมอยากรู้ว่าคาร์ดิโอวันละ35นาทีพอไหอมั้ยเพราะผมอยากลดน้ำหนักให้ได้10-17กิโล

แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย

สวัสดีครับมาขอคำแนะนำครับ เงินเดือน 15,000 ค่าห้องรวมส่วนกลาง 3800 บาท ค่าไฟต่อเดือน 1000 ถึง 2000 ค่าโทรศัพท์ 3000 ต่อเดือน แบ่งจ่ายยังไงดีครับหรือใครมีคำคำแนะนำแบ่งจ่ายยังไงดีครับหรือใครมีคำแนะนำอยู

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

เราอยากรู้ความรู้สึกของคนเคยทำงายเซเว่นและเคยได้ประสบการณ์แย่ๆค่ะว่าโดนอะไรบ้างเป็นยังไงเพราะตอนเราทำเราเพิ่งเรียนจบสายอาชีพได้ประมาณเดือนหนึ่งแล้วอยากหางานใกล้บ้านทำไม่อยากไปเช่าห้องอยู่ก็เลยตัดสินใจ

ตามหัวข้อเลยครับ เเบบไหนลดนํ้าหนักได้ดีกว่ากัน เพื่อเป็นเเนวทางให้กับเพือนๆที่อยากลดนํ้าหนัก ถ้ามีงานวิจัยรองรับด้วยยิ่งดีครับ