▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ขอรูปแบบการเล่นฟิตเนสสำหรับคนผอมหน่อยครับ
เลยอยากจะขอวิธี หรือ ตารางการเล่น การกิน หน่อยครับ
ผมเป็นคนผอม อายุ 21 ครับ นํ้าหนัก 50 สูง 167 วัดเรื่องระบบเผาผลาญเท่ากับคนอายุ 16 ปี
ผมต้องจัดตารางการกิน การออกกำลังกายยังไงดีครับ