คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 33
เราชอบกินถั่วแดงค่ะ หุงในหม้อข้าว ใส่ฟรีซไว้
ถั่วแดง 100 กรัม โปรตีน 24 กรัม เท่าเนื้อไก่เลยค่ะ เท่าไข่ 3 ฟอง
เราก็เคยซื้อเวย์มากิน แต่มันไม่อร่อย
กินถั่วแดง เรารู้สึกมันอร่อย ได้อารมณ์แบบกินอาหารจริงๆมากกว่า ได้เคี้ยว ได้สัมผัสอาหาร
คือแบบ ถ้ากินแต่ของเหลว รู้สึกเหมือนไม่ได้กินอาหารอ่ะค่ะ มันเป็นอารมณ์
ถั่วแดงถ้าใส่นมด้วย ก็ได้โปรตีนเพิ่มขึ้นอีกนะคะ เท่าอาหาร 1 มื้อค่ะ รวมๆก็ 30 กรัมเลย
ถั่วแดง 100 กรัม โปรตีน 24 กรัม เท่าเนื้อไก่เลยค่ะ เท่าไข่ 3 ฟอง
เราก็เคยซื้อเวย์มากิน แต่มันไม่อร่อย
กินถั่วแดง เรารู้สึกมันอร่อย ได้อารมณ์แบบกินอาหารจริงๆมากกว่า ได้เคี้ยว ได้สัมผัสอาหาร
คือแบบ ถ้ากินแต่ของเหลว รู้สึกเหมือนไม่ได้กินอาหารอ่ะค่ะ มันเป็นอารมณ์
ถั่วแดงถ้าใส่นมด้วย ก็ได้โปรตีนเพิ่มขึ้นอีกนะคะ เท่าอาหาร 1 มื้อค่ะ รวมๆก็ 30 กรัมเลย
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 41
เราทานผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารยี่ห้อนี้ค่ะ เป็นของเกาหลี อร่อยมากกกกกกก คุมหิวได้ดีเลย กินเเล้วอยู่ท้อง มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน ยิ่งควบคู่กับการทำ if คือน้ำหนักลงไวค่ะ แพ็กเกจก็ดูดี เหมาะกับการพกพา จะได้สะดวกไม่ต้องล้างกระบอกเชค
https://shp-ee.short.gy/he92JX
https://shp-ee.short.gy/he92JX
ความคิดเห็นที่ 1
โปรตีนชงเป็นกุสโลบายใจการลดน้ำหนักครับ 1 แก้วไม่เกิน 200 kcal ก็เท่ากับตัดอาหารลงมื้อหนึ่ง
ส่วนใหญ่ถ้ากลับมากินปกติก็จะโยโย่ เพราะเข้าข่ายกินน้อยมานาน
ถ้าจะกินพลังงานขนาดนั้นจริง ๆ ไข่ต้ม 3-4 ฟอง หรืออกไก่ 7-11 ก็ได้ครับ อิ่มนานกว่าด้วย
ส่วนใหญ่ถ้ากลับมากินปกติก็จะโยโย่ เพราะเข้าข่ายกินน้อยมานาน
ถ้าจะกินพลังงานขนาดนั้นจริง ๆ ไข่ต้ม 3-4 ฟอง หรืออกไก่ 7-11 ก็ได้ครับ อิ่มนานกว่าด้วย
pupotter ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3899723 ถูกใจ, ครอบครัวตัว ม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171324 ถูกใจ, AspenWandWood ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5884963 ถูกใจ, tor09 ถูกใจ, ช่างแอร์ในตำนาน ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5810612 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
ช่วยแนะนำโปรตีนทดแทนมื้ออาหารที่ราคาไม่แรงหน่อยคะ🙏🏻
ก่อนหน้านี้เคยทานอาหารคลีนมาแล้ว ทำกินได้ไม่นานค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร เลยไม่สะดวกที่จะทำอาหารคลีนต่อค่ะ เห็นพี่ที่ทำงานกินโปรตีนทดแทนมื้ออาหารแล้วน้ำหนักลด(พี่เค้ากินของแอมเวย์คะ) แต่มันแพงไปสำหรับ เราคะ ช่วยแนะนำ โปรตีนทดแทนมื้ออาหารทีราคาไม่แพงหน่อยค่า ขอบคุณคะ 🙏🏻🥰