▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อายุ17สามารถนอนวันละ7ชม.ได้ไหมคับ
ผมอยากเพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็น2ชม■
ทำไมที่อ่านมาหลายๆเว็ปเขาให้นอนมากกว่านั้นเพราะอายุน้อย ผมว่าร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ผมอยากรู้ว่ามันจะส่งผลมากเเค่ไหน ทางกายภาพ? ผิวหน้า?
ปกตินอน8ชม. ออกกำลังกาย1ชม. เรียน12ชม. ธุระส่วนตัวเช้าเย็น2ชม.
ทำเเบบนี้ทุกวันก็ปกติดี เเต่ผมอยากเพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็น2ชม.
ออกกำลังกาย1ชม.มันไม่เหนื่อย เเค่วอร์มก็เกือบครึ่งชม.เเล้ว
ขอบคุณคับ^^