ถ้านอนเพียงพอ แต่นอนไม่ตรงเวลาร่างกายจะยังเจริญเติบโตอยู่มั้ย

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ระบบร่างกาย แพทย์ สุขภาพจิต ห้องนอน

คือผมนอนวันละ6-8ชม.ตลอด แต่เวลาที่นอนจะเป็นช่วงตี2จนบางวันก็เพิ่งจะได้นอนตอนเช้า อยากทราบว่าจะมีผลยังไงบ้าง เพราะถึงพักผ่อนเพียงพอแต่ร่างกายจะเจริญเติบโตอยู่มั้ยยังหลั่งโกรทฮอร์โมนช่วงที่หลับรึเปล่า(กลางวัน)หรือหลั่งแค่ตามเวลาตี2ขึ้นไปตามที่ได้อ่านมา ปล.กำลังปรับเวลานอนให้ปกติอยู่ครับ แต่ช่วงนี้มีงานค่อนข้างเยอะ