เมื่อผลเลือดบอกว่าผมกำลังจะตาย: บทเรียนจากการเป็น Lean Mass Hyper-Responder
เรื่องมันเริ่มจาก "การตรวจสุขภาพประจำปี" ที่ควรจะเป็นเรื่องปกติ แต่ผลที่ออกมากลับทำให้โลกทั้งใบของผมหยุดชะงัก เมื่อตัวเลขในใบรายงานผลเลือดตะโกนใส่หน้าว่า "คุณกำลังเสี่ยงตายด้วยโรคหัวใจจากไขมันในเลือดสูง!"
1. กรงขังของความกลัวและยา Statin
ในตอนนั้น ผมมีความรู้น้อย สิ่งเดียวที่ครอบงำใจคือ "ความกลัวตาย" เมื่อคุณหมอเห็นตัวเลขไขมันที่พุ่งสูง ท่านไม่ได้แนะนำอะไรเป็นพิเศษนอกจากการจ่ายยาในกลุ่ม Statin (สแตติน) คุณหมออธิบายว่ายาตัวนี้จะเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ในตับเพื่อลดคอเลสเตอรอลเลว (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ พร้อมกับเพิ่มไขมันดี (HDL) เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเลือดอุดตันหรือหัวใจวาย ผมรับยามากินตามสั่ง พร้อมกับนัดตรวจซ้ำทุก 3 เดือนด้วยใจที่ว้าวุ่น
2. ความย้อนแย้ง: ร่างกายดีขึ้น แต่ผลเลือด "สอบตก"
ตลอดช่วงเวลาที่รักษา ผมพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้หมอพอใจ:
คุมอาหารอย่างเคร่งครัด: ตัดของมัน ของทอด และแป้ง
ออกกำลังกายอย่างหนัก: จนน้ำหนักตัวลดลง รอบเอวเล็กลง และรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงกว่าที่เคยเป็นมา
แต่ผลลัพธ์กลับน่าประหลาดใจ... ผ่านไป 2-3 รอบของการเจาะเลือด ตัวเลขไขมันแทบไม่ขยับลงเลย หมอยังคงกังวลและสั่งให้กินยาต่อเนื่องเหมือนเดิม ผมได้แต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า "ต้องทำแค่ไหนถึงจะพอ? ในเมื่อผมรู้สึกแข็งแรงที่สุด แต่หมอบอกว่าผมป่วยที่สุด"
3. จุดเปลี่ยน: รู้จักกับโลกของ Lean Mass Hyper-Responder (LMHR)
ด้วยความสงสัย ผมจึงเริ่มศึกษาหาข้อมูลด้วยตัวเอง จนได้พบคำตอบที่เปลี่ยนชีวิตว่า ร่างกายมนุษย์ซับซ้อนกว่าตัวเลขแค่บรรทัดเดียว ผมได้รู้จักกลุ่มคนที่เรียกว่า Lean Mass Hyper-Responder (LMHR) ซึ่งมีลักษณะตรงกับผมทุกประการ:
ลักษณะทางกายภาพ: รูปร่างผอมเพรียว (Lean) มีมวลกล้ามเนื้อสูง และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
พฤติกรรมการกิน: มักกินคาร์โบไฮเดรตต่ำ (Low Carb) หรือคีโต (Keto)
โปรไฟล์เลือดที่ดู "ประหลาด" ในสายตาหมอ:
LDL (ไขมันเลว) สูงปรี๊ด: เพราะร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก จึงต้องมี "รถบรรทุก" (LDL) วิ่งส่งพลังงานในกระแสเลือดมากเป็นพิเศษ
HDL (ไขมันดี) สูงมาก: บ่งบอกถึงสุขภาพการเผาผลาญที่ดี
Triglycerides (ไตรกลีเซอไรด์) ต่ำมาก: เพราะร่างกายเผาผลาญไขมันไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. อิสรภาพจากการรักษา "ตัวเลข"
เมื่อเข้าใจแล้วว่าระดับไขมันที่สูงนั้นไม่ใช่ "โรค" แต่เป็น "การปรับตัวของร่างกาย" เพื่อใช้พลังงานจากไขมันในคนที่มีกล้ามเนื้อมากและกินแป้งน้อย ผมจึงตัดสินใจหยุดยาและเลิกไปพบหมอตามนัด
ผมเลือกที่จะฟังเสียงร่างกายตัวเองมากกว่าตัวเลขในกระดาษ เพราะยา Statin ไม่ได้เข้าไปแก้ปัญหาอะไรในเมื่อร่างกายผมไม่ได้ป่วย แต่มันกำลังทำงานอย่างเป็นปกติในแบบที่มันควรจะเป็น
บทสรุปของเรื่องนี้: บางครั้งเราก็ไม่ได้ต้องการ "การรักษา" แต่เราต้องการ "ความเข้าใจ" ในกลไกของตัวเอง เพื่อที่จะไม่ต้องตกเป็นนักโทษของความกลัวไปตลอดชีวิต
#soundmoneyzap #siamstr #bitcoin
เมื่อผลเลือดบอกว่าผมกำลังจะตาย: บทเรียนจากการเป็น Lean Mass Hyper-Responder
เรื่องมันเริ่มจาก "การตรวจสุขภาพประจำปี" ที่ควรจะเป็นเรื่องปกติ แต่ผลที่ออกมากลับทำให้โลกทั้งใบของผมหยุดชะงัก เมื่อตัวเลขในใบรายงานผลเลือดตะโกนใส่หน้าว่า "คุณกำลังเสี่ยงตายด้วยโรคหัวใจจากไขมันในเลือดสูง!"
1. กรงขังของความกลัวและยา Statin
ในตอนนั้น ผมมีความรู้น้อย สิ่งเดียวที่ครอบงำใจคือ "ความกลัวตาย" เมื่อคุณหมอเห็นตัวเลขไขมันที่พุ่งสูง ท่านไม่ได้แนะนำอะไรเป็นพิเศษนอกจากการจ่ายยาในกลุ่ม Statin (สแตติน) คุณหมออธิบายว่ายาตัวนี้จะเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ในตับเพื่อลดคอเลสเตอรอลเลว (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ พร้อมกับเพิ่มไขมันดี (HDL) เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเลือดอุดตันหรือหัวใจวาย ผมรับยามากินตามสั่ง พร้อมกับนัดตรวจซ้ำทุก 3 เดือนด้วยใจที่ว้าวุ่น
2. ความย้อนแย้ง: ร่างกายดีขึ้น แต่ผลเลือด "สอบตก"
ตลอดช่วงเวลาที่รักษา ผมพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้หมอพอใจ:
คุมอาหารอย่างเคร่งครัด: ตัดของมัน ของทอด และแป้ง
ออกกำลังกายอย่างหนัก: จนน้ำหนักตัวลดลง รอบเอวเล็กลง และรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงกว่าที่เคยเป็นมา
แต่ผลลัพธ์กลับน่าประหลาดใจ... ผ่านไป 2-3 รอบของการเจาะเลือด ตัวเลขไขมันแทบไม่ขยับลงเลย หมอยังคงกังวลและสั่งให้กินยาต่อเนื่องเหมือนเดิม ผมได้แต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า "ต้องทำแค่ไหนถึงจะพอ? ในเมื่อผมรู้สึกแข็งแรงที่สุด แต่หมอบอกว่าผมป่วยที่สุด"
3. จุดเปลี่ยน: รู้จักกับโลกของ Lean Mass Hyper-Responder (LMHR)
ด้วยความสงสัย ผมจึงเริ่มศึกษาหาข้อมูลด้วยตัวเอง จนได้พบคำตอบที่เปลี่ยนชีวิตว่า ร่างกายมนุษย์ซับซ้อนกว่าตัวเลขแค่บรรทัดเดียว ผมได้รู้จักกลุ่มคนที่เรียกว่า Lean Mass Hyper-Responder (LMHR) ซึ่งมีลักษณะตรงกับผมทุกประการ:
ลักษณะทางกายภาพ: รูปร่างผอมเพรียว (Lean) มีมวลกล้ามเนื้อสูง และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
พฤติกรรมการกิน: มักกินคาร์โบไฮเดรตต่ำ (Low Carb) หรือคีโต (Keto)
โปรไฟล์เลือดที่ดู "ประหลาด" ในสายตาหมอ:
LDL (ไขมันเลว) สูงปรี๊ด: เพราะร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก จึงต้องมี "รถบรรทุก" (LDL) วิ่งส่งพลังงานในกระแสเลือดมากเป็นพิเศษ
HDL (ไขมันดี) สูงมาก: บ่งบอกถึงสุขภาพการเผาผลาญที่ดี
Triglycerides (ไตรกลีเซอไรด์) ต่ำมาก: เพราะร่างกายเผาผลาญไขมันไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. อิสรภาพจากการรักษา "ตัวเลข"
เมื่อเข้าใจแล้วว่าระดับไขมันที่สูงนั้นไม่ใช่ "โรค" แต่เป็น "การปรับตัวของร่างกาย" เพื่อใช้พลังงานจากไขมันในคนที่มีกล้ามเนื้อมากและกินแป้งน้อย ผมจึงตัดสินใจหยุดยาและเลิกไปพบหมอตามนัด
ผมเลือกที่จะฟังเสียงร่างกายตัวเองมากกว่าตัวเลขในกระดาษ เพราะยา Statin ไม่ได้เข้าไปแก้ปัญหาอะไรในเมื่อร่างกายผมไม่ได้ป่วย แต่มันกำลังทำงานอย่างเป็นปกติในแบบที่มันควรจะเป็น
บทสรุปของเรื่องนี้: บางครั้งเราก็ไม่ได้ต้องการ "การรักษา" แต่เราต้องการ "ความเข้าใจ" ในกลไกของตัวเอง เพื่อที่จะไม่ต้องตกเป็นนักโทษของความกลัวไปตลอดชีวิต
#soundmoneyzap #siamstr #bitcoin