🤕🧻🚽 ถ้าคุณ ท้องผูก เอง หรือ มีญาติๆ , หรือมีเพื่อนๆ มาปรึกษา คุณจะแนะนำ ให้พวกเขากินอะไร ที่แก้อาการท้องผูกได้ครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ อาหารผู้สูงอายุ น้ำผัก/ผลไม้ ยา

ผมไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องนี้ครับ
แต่เพื่อนผมบางคน เรื่องนี้คือ ปัญหาใหญ่ของชีวิตเลย เขาไม่ชอบกินผัก

สำหรับผม คั้นน้ำส้มดื่มทีไร การขับถ่ายในวันรุ่งขึ้นจะสะดวกมากๆ (ไม่ได้ ถึงขนาดท้องเสียนะครับ)

มื้ออาหารปกติ ก็ชอบทาน ทั้งผักสด ผักนึ่ง กับน้ำพริก

✨

คุณล่ะครับ มียาแก้ท้องผูกประจำตน ที่อยากบอกต่อ เผื่อแผ่ให้คนอื่นๆบ้างไหม

มาแชร์กัน มาคุยกันนะครับ

ขอบคุณมากครับ 🙏🏻