ปกติเป็นคนไม่ค่อยถ่าย 3-4-5 วัน เป็นปกติ ยาวนานสุดประมาณ 7 วัน และถ้าได้ถ่ายแล้ว
วันรุ่งขึ้นจะปวดถ่ายอีก (คงประมาณวันนี้ออกไม่หมดเก็บไว้วันถัดไป) แล้วก็จะเริ่มวงจรท้องผูกใหม่
ไม่นานนี้ (ก็นานนะ) รู้สึกอยากบำรุงตัวเอง เลยซื้ออาหารเสริมวิตามิน เกลือแร่รวมยี่ห้อนึงมากิน กินไปแรก ๆ ก็เฉย
กินไป 2-3 วัน ทำไมปวดถ่ายนะ กินต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ปวดถ่ายเกือบทุกวันเลย แถมถ่ายปกติด้วย (ไม่แข็งเกินไป
ไม่เหลว) เลยลองหยุดกิน ร่างกายมันก็กลับเข้าวงจรท้องผูกเดิม ๆ ผมก็เลยกินต่อเนื่อง ก็เป็นเดือนนะ อยากรู้
เหมือนกันว่าร่างกายมันจะปรับสภาพไปเป็นคนท้องผูกอีกเมื่อไหร่ จนถึงตอนนี้ก็ปวดถ่ายที่วันเว้นวัน (กินแรก ๆ
ปวดถ่ายแทบทุกวัน) ผมก็สงสัย กินอาหารเสริมยี่ห้ออื่นไม่เห็นมีอะไร แต่ยี่ห้อนี้กินแล้วปวดถ่ายดี
จริง ๆ ผมก็ค้นหากระทู้ต่าง ๆ ดูแล้ว ส่วนใหญ่ก็แนะนำ ทานผัก ผลไม้เยอะ ๆ ออกกำลังกาย
ดื่มน้ำ ดื่มนมเปรี้ยว กินโยเกิร์ต (โยเกิร์ตสูตรผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง ก้อลองแล้ว และเพิ่งรู้ว่ามันไม่ดีต่อลำไส้)
กินยาระบายอ่อน ๆ คือที่ว่ามา ลองแล้วไม่ได้ผลคับ ตอนแรกผมก็เข้าใจว่ายิ่งกินอาหารกากมากยิ่งดี ผมเลยกิน
มันเทศนึ่งไปสอง สามหัว ปรากฎว่า กลายเป็นแน่นท้องแทนคับ คลำเจอลำไส้ใหญ่พองเป่งเลยแหละ แต่ไม่ปวดถ่าย
ต้อง 2-3 วันถึงปวดถ่ายคับ ไม่ได้ช่วยเลย
ร่างกายผมนี้ก็นะ มันปรับตัวเองให้กลับไปเป็นคนท้องผูกได้ตลอด เช่น ให้ดื่มน้ำ 1-2 แก้วตอนตื่นนอนเช้า
ผมก็ทำ วันแรกดีมาก รู้สึกเลยว่าน้ำไหลลงไปเรื่อย ๆ สักพักรู้สึกปวดท้อง อยากถ่าย พอวันที่สองก็ยังโอเคอยู่
แต่ปวดถ่ายน้อยลง วันที่สาม.. นิ่งคับ เฉยมาก ไม่ปวดถ่ายเลย และหลังจากนั้น ดื่มไปเถอะ ไม่ปวดท้องเลย
ปวดแต่ฉี่อย่างเดียว
ผมสรุปเอาเองว่าในวิตามิน เกลือแร่นี้คงมีสารอาหารอะไรที่ไปกระตุ้นให้อยากขับถ่าย เลยอยากจะถามเพื่อน ๆ ว่า
เจอเหตุการณ์แบบนี้บ้างไหม ผมเองไม่อยากกินอาหารเสริมไปตลอด เพราะมันก็เป็นภาระให้กับตับ ไต และ
กระเป๋าตังค์ด้วย ใครมีประสบการณ์หรือมีความรู้ก็แนะนำด้วยคับ และเท่าที่กินอาหารทั่วไป ตอนนี้ก็ยังไม่พบว่ามี
อาหาร ผัก ผลไม้ ชนิดไหน ช่วยผมได้เลย
มีสารอาหารหรือ วิตามิน อะไรที่ช่วยกระตุ้นให้อยากขับถ่าย
วันรุ่งขึ้นจะปวดถ่ายอีก (คงประมาณวันนี้ออกไม่หมดเก็บไว้วันถัดไป) แล้วก็จะเริ่มวงจรท้องผูกใหม่
ไม่นานนี้ (ก็นานนะ) รู้สึกอยากบำรุงตัวเอง เลยซื้ออาหารเสริมวิตามิน เกลือแร่รวมยี่ห้อนึงมากิน กินไปแรก ๆ ก็เฉย
กินไป 2-3 วัน ทำไมปวดถ่ายนะ กินต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ปวดถ่ายเกือบทุกวันเลย แถมถ่ายปกติด้วย (ไม่แข็งเกินไป
ไม่เหลว) เลยลองหยุดกิน ร่างกายมันก็กลับเข้าวงจรท้องผูกเดิม ๆ ผมก็เลยกินต่อเนื่อง ก็เป็นเดือนนะ อยากรู้
เหมือนกันว่าร่างกายมันจะปรับสภาพไปเป็นคนท้องผูกอีกเมื่อไหร่ จนถึงตอนนี้ก็ปวดถ่ายที่วันเว้นวัน (กินแรก ๆ
ปวดถ่ายแทบทุกวัน) ผมก็สงสัย กินอาหารเสริมยี่ห้ออื่นไม่เห็นมีอะไร แต่ยี่ห้อนี้กินแล้วปวดถ่ายดี
จริง ๆ ผมก็ค้นหากระทู้ต่าง ๆ ดูแล้ว ส่วนใหญ่ก็แนะนำ ทานผัก ผลไม้เยอะ ๆ ออกกำลังกาย
ดื่มน้ำ ดื่มนมเปรี้ยว กินโยเกิร์ต (โยเกิร์ตสูตรผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง ก้อลองแล้ว และเพิ่งรู้ว่ามันไม่ดีต่อลำไส้)
กินยาระบายอ่อน ๆ คือที่ว่ามา ลองแล้วไม่ได้ผลคับ ตอนแรกผมก็เข้าใจว่ายิ่งกินอาหารกากมากยิ่งดี ผมเลยกิน
มันเทศนึ่งไปสอง สามหัว ปรากฎว่า กลายเป็นแน่นท้องแทนคับ คลำเจอลำไส้ใหญ่พองเป่งเลยแหละ แต่ไม่ปวดถ่าย
ต้อง 2-3 วันถึงปวดถ่ายคับ ไม่ได้ช่วยเลย
ร่างกายผมนี้ก็นะ มันปรับตัวเองให้กลับไปเป็นคนท้องผูกได้ตลอด เช่น ให้ดื่มน้ำ 1-2 แก้วตอนตื่นนอนเช้า
ผมก็ทำ วันแรกดีมาก รู้สึกเลยว่าน้ำไหลลงไปเรื่อย ๆ สักพักรู้สึกปวดท้อง อยากถ่าย พอวันที่สองก็ยังโอเคอยู่
แต่ปวดถ่ายน้อยลง วันที่สาม.. นิ่งคับ เฉยมาก ไม่ปวดถ่ายเลย และหลังจากนั้น ดื่มไปเถอะ ไม่ปวดท้องเลย
ปวดแต่ฉี่อย่างเดียว
ผมสรุปเอาเองว่าในวิตามิน เกลือแร่นี้คงมีสารอาหารอะไรที่ไปกระตุ้นให้อยากขับถ่าย เลยอยากจะถามเพื่อน ๆ ว่า
เจอเหตุการณ์แบบนี้บ้างไหม ผมเองไม่อยากกินอาหารเสริมไปตลอด เพราะมันก็เป็นภาระให้กับตับ ไต และ
กระเป๋าตังค์ด้วย ใครมีประสบการณ์หรือมีความรู้ก็แนะนำด้วยคับ และเท่าที่กินอาหารทั่วไป ตอนนี้ก็ยังไม่พบว่ามี
อาหาร ผัก ผลไม้ ชนิดไหน ช่วยผมได้เลย