น้ำหนักลดแต่อ้วนขึ้น?

คือตอนนี้ทำงานค่ะ เมื่อก่อนเรียนเลิกเรียนก็ซ้อมกีฬา เสาร์อาทิตย์ก็ซ้อม ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ 62 สูง 162(แต่ตัวผอมมาก)กินยังไงก็ไม่อ้วน พอมาถึงช่วงนี้ที่ฝึกงานน้ำหนักขึ้นลิ่วๆ ไปถึง80กิโลในเวลา4เดือน ก

คือเป็นคนผอมมากอ่ะครับ คือน้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ อยากรู้ว่าควรเเบ่งตารางอาหารยังไงดี กินเวย์ยี้ห้อไหนดี ออกกำลังกายยังไง อยากมีกล้ามเนื้อหน่อยๆก็ดีครับ เเนะนำหน่อยนะครับ

พอดีช่วงนี้น้ำหนักขึ้นอ่ะครับ เเล้วถูกเพื่อนทักว่าหน้าบวม ผมเลยไปหาข้อมูลทาง google ดู ได้มา 2 เว็บ ซึ่งเว็บที่ 1 เขาบอกว่าให้กินน้ำเยอะๆ ถ้าเรากินน้ำน้อยร่างกายคนเราจะเก็บน้ำไว้ ทำให้หน้าบวมครับ ซึ่ง

เมื่อ3ปีก่อนเราเคยหนักเกือบ60 สูง162 ตอนนั้นอืดมากกก หน้าบานสุด เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย เลยลดน้ำหนักโดยการกินข้าวน้อยลง(เหลือมื้ละ1ทัพพี ปกติตอนอ้วนกิน3จาน จานละ2ทัพพี) และก็ตัดของหวาน ขนม ของกินเล่

ช่วยแนะนำทีครับแฟนผม จาก 60 พุ่งมา 124 ก. ตอนแรกๆที่คบกับคือเขาก็อวบเป๊ะ นะครับแต่หลังๆมานี้น้ำหนักเขาเพิ่มมา124 ก. ล่าสุดที่ชั่งน้ำหนักดูปกตินางจะชอบซื้อน้ำหวานกินช่วงตอน เป็น เมน หรือ เวลากินของเผ

พอดีผมเป็นคนอ้วนอ่ะครับน้ำหนักเกินเลยด้วยอายุผมแค่12​ปี​ น้ำหนัก​ 86 ความสูง​ 163​ อ่ะครับ​ วันไหนที่ผมไม่สบายจะกินวันละไม่เกิน1200แคลลอรี่อ่ะครับ​ แล้วปกติผมแทบจะไม่ออกกำลังกายเลย​ พึ่งเข้ารร.ใหม่​ ไ

กินอาหารครบ 5หมู่ ออกกำลังกายทุกวัน แต่น้ำหนักน้อยมาก ผอมเกินไป อยากอ้วนทำไงดี

ตอนนี้อายุ 19 น้ำหนัก 70 สูง168 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเพราะเพื่อนๆก็ชอบล้อว่าอ้วน (เพราะก็อ้วนจริงๆ) หลายวันมานี้ก็เลยเริ่มน้ำหนักอ่ะครับ ศึกษาเรื่องอาหารการกินอยู่หลายวัน ก็สงสัยอยู่นิดหน่อย -คือ เร

เรื่องมันมีอยู่ว่า ฉันเป็นคนอ้วนที่พยายามจะลดน้ำหนักตัวเอง (สูง 162 หนัก 78) เมื่อวาน ขณะที่นั่งประชุมกันอยู่เพื่อนร่วมงานชวนฉันซื้อทุเรียน ฉันบอกว่าช่วงนี้จะลดความอ้วน เลยอยากลดการกินทุเรียนลง เขาก็ห

สวัสดีค่ะ อยากถามตามหัวข้อเลย ช่วงนี้กินเยอะมาก แล้วก็รู้สึกว่าเอว แขน ขา ใหญ่ขึ้นหมด แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย ลดลงนิดนึงด้วย ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ คิดว่าตัวเองอาจจะเป็นskinny fat อยากทราบว่าใค