ถ้าทำอย่างงี้น้ำหนักจะลดไหม

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ คืออยากลดน้ำหนักแต่ว่าไม่สามารถเลือกอาหารกินได้เพราะยายเป็นคนทำอาหารถ้าไม่กินยายก็จะน้อยใจไม่อยากอยู่แล้วอยู่ไปก็ทำอะไรไม่ได้ทำอาหารให้ก็ไม่กินก็เล่นเลือกอาหารกินไม่ได้เวลากินจะกินข้าว 1 ทัพพี แล้วกินกับข้าวเยอะหน่อย ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ วันเว้น2วันถ้าทำทุกวันไม่ไหวคือเพื่อนชอบบอกว่าออกกำลังกายไม่ทุกวันไม่กินอาหารคลีนน้ำหนักไม่ลดหรอ บ้างที่ฟังเพื่อนพูดแล้วก็ท้อ