หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนปรึกษาเพื่อนๆ ถ้ามื้อเช้า กินแแบบตามใจ กลางวันกินสลัดผัก เย็นกิน แอปเปิล 1 ลูก น้ำหนักจะลดได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
เมนูสลัด
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ถ้ามื้อเช้ากินแบบตามใจ แบบจัดเต็ม ผัดไท ข้าวขาหมู หมูทอด
กลางวัน ทาง สลัด Roll หรือพวก สลัดธัญญาพืช
เย็นๆ ทาน Apple 1 ลูก
กินแบบที่ทุกๆวันน้ำหนักจะสามารถลดได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักครับ ถ้ากินเมนูแบบนี้ร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยที่ไม่โยโย่ตามมาไหมครับ
มื้อเช้า แกงจืดเต้าหู้หมูสับ หรือ แกงจืดผักกาดขาวหมูสับ หรือไม่ก้แกงจืดไข่น้ำ แบบเพรียวๆไม่กินกับข้าวสวย มื้อกลางวัน เกาเหลาต้มยำ กับ ข้าวสวยถ้วยเล็กๆ หรือ สุกี
oki58
ช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะ
มื้อเช้าเรากินโจ๊กหมู กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม กลางวันกินส้มตำปลากรอบกับข้าวเหนียว บ่ายกินกาแฟดำกับน้ำตาลเทียม ฟักทองนึ่งชิ้นเล็กๆ เย็นกินซุปผัก ใส่ อกไก่สับ แครอท
สมาชิกหมายเลข 4181871
ลดน้ำหนักเเบบนี้จะดีไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีจะลดนน.เลยอยากถามผู้รู้ว่ามันจะดีไหม ตอนเช้า เน้นโปรตีน เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับไข่ต้มหรืออกไก่ต้ม,โจ้กหมู ตอนเที่ยง เน้นผัก เช่น สลัดผัก ตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 6636176
10. กก. ภายในสองเดือนลดได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ว่าเป็นคนชอบกินตามใจปาก ไปบ้างบางครัง คือเรามีวิธีอย่างนี้นะคะ ตอนเช้าจะกินอะไรก็ได้ที่อยู่ท้อง เช่น บางวันตอนเช้า ไข่ต
สมาชิกหมายเลข 4372115
ทานอาหาร ครบ 3 มื้อ = 2000 kcal บวก ลบ นิดหน่อย อ้วนไหมคะ
คือ เรา ปั่นจักรยาน + วิ่ง ให้ไม่ต่ำกว่า 600 kcal / วัน จากนั้น abs workout ต่อ ตามแอพ 30 days fitness ทานอาหารเช้า ก่อน 9.00 ทานอาหารกลางวัน ช่วง 12.00 ทานอาหา
สมาชิกหมายเลข 2721060
⏳📖📘 Fight Song - Rachel Platten (Instru.) 📘📖⏳
Rachel Platten - Fight Song (Instrumental)https://www.youtube.com/watch?v=_NWHfJW7MZo @ สลัดผักผลไม้ไข่ต้ม ล้างผักสดต้มไข่ ............ ง่ายดี คลุกกับผลไม้มี ..
สมาชิกหมายเลข 6000028
รีวิว "แฮก" Sizzler วันธรรมดา กิน 2 คน (สเต็ก+สลัดบาร์+น้ำรีฟิล) จ่ายจริงแค่คนละ 193.- ถูกกว่าราคาสลัดบาร์ปกติอีกครับ!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน ผม "หมอพูม" เองครับ ปกติผมเป็นสาย Healthy ที่ชอบแวะไปทาน Salad Bar ที่ Sizzler เป็นประจำอยู่แล้ว แต่วันนี้พอดีมีโอกา
SarinPoom
รีวิว Sizzler Sun & Moon สาขา La Villa Ari กับ Premium Salad Bar 279.- คุ้มค่าแค่ไหน? (เจอคิวโหด 27 คิว)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวก้นครัวและชาวพันทิปทุกคน วันนี้มีโอกาสได้ไปลอง Sizzler New Concept ที่สาขา La Villa Ari (อารีย์) มาครับ เห็นเขาโปรโมทว่าเป็นคอนเซปต์ Sun &
SarinPoom
เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให้ “กระดูกอ่อนแอ” แบบไม่รู้ตัว
มารู้ทันความจริง ก่อนกระดูกพรุนไปมากกว่านี้!เพราะสิ่งที่เปราะบาง ต้องดูแลอย่างระมัดระวังวันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้ความรู้ เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให
โรงพยาบาลธนบุรี
🍋 เมลอน เอ้ย เลมอนชีสเค้ก @ สวนผึ้ง ราชบุรี + 😋 ทำความรู้จัก! “สารให้ความหวาน” กินได้ ปลอดภัยกว่า นะ
มาดามอยากกิน น้ำเลมอน ครับ เลยต้องพาไปครับ เหลืองทอง สวยงาม ผมชิมไปนิดนึง ตัวครีมชีส ดีมากครับ นัวๆดี แถมๆ ครับ ทำไมกลับหัว ของจริงแบบนี้จริงๆนะ555อะ ปรับให้ครั
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูสลัด
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนปรึกษาเพื่อนๆ ถ้ามื้อเช้า กินแแบบตามใจ กลางวันกินสลัดผัก เย็นกิน แอปเปิล 1 ลูก น้ำหนักจะลดได้ไหมคะ
กลางวัน ทาง สลัด Roll หรือพวก สลัดธัญญาพืช
เย็นๆ ทาน Apple 1 ลูก
กินแบบที่ทุกๆวันน้ำหนักจะสามารถลดได้ไหมคะ