แนะนำอาหารเสริม

ตอนนี้มีแต่คนทักว่าผอม ผอม ผอม ผอม มันทำให้ตัวเองรู้สึกเสียความมันใจมากๆ พยายามกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ควรจะกินอะไรดีอยากอ้วนเร็วๆ กินวิตามินเสริม หรือยาอะไรเสริมดี รบกวนเเนะนำหน่อยครับ สูง 165 cm. น้ำหน

อายุ19 สูง156 น้ำหนัก38-39 ผอมมากไปไหนก็โดนทักว่าเคยกินข้าวมั้ย เครียดก็กินทุกวันกินปกติกินเท่าเพื่อนเคยกินเยอะมากๆรู้สึกฝืน อาหารเสริมก็กินแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย

คือตอนนี้เราอายุ18น้ำหนัก43สูง162คือเราผอมมากอะแต่คือเราก็กินเยอะนะใครมีพวกอาหารเสริมหรือยาอะไรที่กินแล้วอ้วนขึ้นช่วยแนะนำหน่อย

คือเราผอมมากเลยน่าจะผอมตามพ่อนะ เพราะพ่อเราเป็นคนผอม เราผอมมากน้ำหนัก40สูง165 ไม่สมส่วนเลย แต่งตัวหรือเต้น รำแล้วไม่มั่นใจเลยค่ะ เราเป็นนางรำของร.ร.ด้วย กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จะซื้ออาหารเสริมมัลติพัสมากิ

คือผมเป็นคนผอมร่างบางครับน้ำหนัก53kgส่วนสูง170cm อายุ20 ครับ เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นยากมากครับแต่เวลาน้ำหนักลดนี่ลดง่ายมาก เลยอยากรู้ว่าควรกินอาหารแบบไหน ควรที่จะกินอาหารเสริมรึเปล่า แล้วเวลาไปฟิตเนสจะออ

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต

คนอ้วนลดน้ำหนักกับคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักคิดว่าแบบไหนยากกว่ากันครับ

ถ้า เราเพิ่มน้ำหนัก หรืออ้วนขึ้น ริ้วรอยมันจางหายไปไหมคะ ถ้าเราทานอาหาร ถูก ออกกำลังกาย   เครียดมากเลย😪