ผอมลง แล้วหน้า เกี่ยว มีริ้วรอย

ตอนนี้ผมสูง 185 น้ำหนัก 54 คือผอมสูงโย่งมากครับ หาเสื้อผ้าใส่ลำบากมาก อยากจะหุ่นดีๆแบบคนอื่นเขาจนเพื่อนก็บอกว่าถ้าไปเพิ่มน้ำหนักนี้จะโอเคมากเลยนะ เพราะตัวสูง ขายาว เล่นเวทแล้วคงดูดีขึ้นมากๆ แต่คือส่ว

ตอนนี้ผมเป็นคนที่มีรูปร่างผอมมาก หนัก 40-45 สูง 170 คือทานอะไรก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็แล้ว กินเยอะก็แล้ว อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักทานก็ไม่ได้ผล แต่ผมไม่มีโรคประจำตัวนะครับ สุขภาพร่างกายโดยภาพรวม

คือผมเป็นคนน้ำหนักน้อย และเพิ่มขึ้นได้ยาก เอาง่ายๆก็คือเป็นคนผอมแหละครับ แต่ปัญหามันอยู่ที่ผมออกกำลังกายได้น้อย เพราะสามารถออกกำลังกายได้แค่การเล่น Body Weight เพราะแถวบ้านไม่มี Gym เลย ถึงอย่างงั้นผม

น้ำหนักของเราตอนนี้เหลืออยู่ราวๆ 37ค่ะ ส่วนสูง 159 ซึ่งเราผอมมาก ผอมจนคนทักแล้วทักอีก เมื่อก่อน น้ำหนักอยู่ที่40-41 พอมาทำงาน ทานข้าวไม่เป็นเวลา น้ำหนักหายเลยค่ะ ช่วงที่น้ำหนัก40-41 ก็ยังถูกทักว่าผอม

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

เมื่อก่อน อ้วน กินตลอด กินทุกอย่าง หนัก80 ไม่ออกกำลังกาย ไม่ทาครีม ไม่แต่งหน้า ดื่มน้ำน้อย จนเป็นแผลในปากบ่อยมาก นอนน้อย ..................... จนตอนนี้ปรับทุกอย่าง น้ำหนัก 52 - +1 /53 ไม่เ